怎样才能走出抑郁症
@程胁4554：走出抑郁症 - 搜狗百科
屈燕19228423644…… 乐观点,有时间跑跑步,和朋友打打球!让自己的生活过的充实一点就可以了,陶冶自己的情操,,记住,别想太多了!硬着头皮过下去,你的生活就会充满阳光,保持一颗积极的心态,健康的身体,这样就可以啦,祝你好运
@程胁4554：怎么样能走出抑郁??
屈燕19228423644…… 放弃你所抑郁的事情!用其他的事情来充实你的思想!使你的人生有一个新的起点!让你找回自信与勇气!让你走向成功的路!不要抑郁!抑郁会阻碍你的前进,换一些思想,让自己放松!加油哦!你能行的!
@程胁4554：怎样可以走出忧郁症 -
屈燕19228423644…… 既然你敢承认自己得了忧郁症就证明你的病还不是很严重,建议你多出去走走,多找一些谈得来的朋友聊聊天,有时间的时候可以去健身房去放松一下身心,听一些快乐的音乐,要学会自我调节心态,不要把自己当成病人看待,把心态调整好,有事不能钻牛角尖,然后再定期找心理医生做一些心理辅导(现在好多医院都有心理医生),反正就把自己当成正常人看待就对了,不要总是把病情放在心上~! 最后希望你早日康复,嘿嘿~!
@程胁4554：怎样才能走出抑郁症? -
屈燕19228423644…… 试试运动吧,参加集体项目,除此之外每天根据情况慢跑半小时以上.运动会改善体内内分泌水平,自然地产生抗抑郁作用.我亲身体验过.坚持几个月一定会有效果的.比服药好多了,如果无效建议不要服药了,药物的副作用对身体影响也不好.
@程胁4554：怎样才能走出抑郁?
屈燕19228423644…… (1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物. (2)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题.心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助. (3)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情. (4)好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快.
屈燕19228423644…… 乐观点,有时间跑跑步,和朋友打打球!让自己的生活过的充实一点就可以了,陶冶自己的情操,,记住,别想太多了!硬着头皮过下去,你的生活就会充满阳光,保持一颗积极的心态,健康的身体,这样就可以啦,祝你好运
@程胁4554：怎么样能走出抑郁??
屈燕19228423644…… 放弃你所抑郁的事情!用其他的事情来充实你的思想!使你的人生有一个新的起点!让你找回自信与勇气!让你走向成功的路!不要抑郁!抑郁会阻碍你的前进,换一些思想,让自己放松!加油哦!你能行的!
@程胁4554：怎样可以走出忧郁症 -
屈燕19228423644…… 既然你敢承认自己得了忧郁症就证明你的病还不是很严重,建议你多出去走走,多找一些谈得来的朋友聊聊天,有时间的时候可以去健身房去放松一下身心,听一些快乐的音乐,要学会自我调节心态,不要把自己当成病人看待,把心态调整好,有事不能钻牛角尖,然后再定期找心理医生做一些心理辅导(现在好多医院都有心理医生),反正就把自己当成正常人看待就对了,不要总是把病情放在心上~! 最后希望你早日康复,嘿嘿~!
@程胁4554：怎样才能走出抑郁症? -
屈燕19228423644…… 试试运动吧,参加集体项目,除此之外每天根据情况慢跑半小时以上.运动会改善体内内分泌水平,自然地产生抗抑郁作用.我亲身体验过.坚持几个月一定会有效果的.比服药好多了,如果无效建议不要服药了,药物的副作用对身体影响也不好.
@程胁4554：怎样才能走出抑郁?
屈燕19228423644…… (1)药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物. (2)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题.心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助. (3)阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情. (4)好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快.
