怎样锻炼让心率慢下来

@苍安1742：怎么让心跳变慢
丰司19249079075…… 多进行有氧运动能加强心血管,增强心脏功能

@苍安1742：86岁老人高血压220 - 60降不下来怎么办? - 内科 - 复禾健康问答
丰司19249079075…… 首先,双臂自然下垂,眼半睁,然后,吸气,同时双臂在体前交叉伸展,直至两臂伸平,这时使肺的容气量最大,到好象要撑破,再呼气,双臂按原路画回,将气完全呼净.这样缓慢的做三到五次就可以达到心肺平缓,头脑清醒,不在紧张.

@苍安1742：如何让心跳减慢?
丰司19249079075…… 建议深呼吸

@苍安1742：如何心跳变慢
丰司19249079075…… 练瑜伽或吃镇静剂