怎样长胖最快最有效
@郟肯3995：如何才能有效的迅速变胖 -
尉子19264481178…… 咱不来太复杂,深奥的!提供你几个简单有效的方法 1.每天睡觉之前吃3个鸡蛋,2片面包,一袋牛奶! 2.尽量减少运动,吃完饭就躺着! 3.多吃零食,例如糖果、巧克力! 4.每天的三餐都去肯德基或麦当劳!大吃一顿! 连续持续一个月后,保你增肥!
@郟肯3995：最快增肥的有效方法是什么? -
尉子19264481178…… 一、1.饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强...
@郟肯3995：如何快速的增肥 -
尉子19264481178…… 1、增加膳食的摄入量 增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果...
@郟肯3995：怎样增肥最快,最有效 -
尉子19264481178…… 长胖方法,说来说去就这些:饭多吃点,觉多睡点,保持愉快,适当进行一些锻炼.世界上不存在吃不胖的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到这些,相信你还是可以长胖的.人的胖瘦并非完全取决于基因,它与一个人的饮食习惯,精神状态...
@郟肯3995：怎么才能长胖要最快速的
尉子19264481178…… 要想长胖给你几点可行的建议吧,一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.另外,也可以尝试一下增肥类的产品,我们单位有个瘦子同事,从淘宝买的 健康增肥1号 ,一个月长了将近4斤.
@郟肯3995：如何快速增肥? -
尉子19264481178…… 怎样让自己健康的胖起来?1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.2、食物以易消化、高蛋白...
@郟肯3995：怎样有效快速长胖? -
尉子19264481178…… 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她...
@郟肯3995：怎么样可以快速长胖? -
尉子19264481178…… 想快速长胖的方法很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量! 下面几招,可能对你快速吃胖有作用: 1.进食要细嚼慢咽! 足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养.使身体更能充分地吸收...
@郟肯3995：怎样能快速长胖
尉子19264481178…… 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给...
尉子19264481178…… 咱不来太复杂,深奥的!提供你几个简单有效的方法 1.每天睡觉之前吃3个鸡蛋,2片面包,一袋牛奶! 2.尽量减少运动,吃完饭就躺着! 3.多吃零食,例如糖果、巧克力! 4.每天的三餐都去肯德基或麦当劳!大吃一顿! 连续持续一个月后,保你增肥!
@郟肯3995：最快增肥的有效方法是什么? -
尉子19264481178…… 一、1.饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强...
@郟肯3995：如何快速的增肥 -
尉子19264481178…… 1、增加膳食的摄入量 增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果...
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尉子19264481178…… 长胖方法,说来说去就这些:饭多吃点,觉多睡点,保持愉快,适当进行一些锻炼.世界上不存在吃不胖的人,只有不易吃胖的人.只要你能做到这些,相信你还是可以长胖的.人的胖瘦并非完全取决于基因,它与一个人的饮食习惯,精神状态...
@郟肯3995：怎么才能长胖要最快速的
尉子19264481178…… 要想长胖给你几点可行的建议吧,一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.另外,也可以尝试一下增肥类的产品,我们单位有个瘦子同事,从淘宝买的 健康增肥1号 ,一个月长了将近4斤.
@郟肯3995：如何快速增肥? -
尉子19264481178…… 怎样让自己健康的胖起来?1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.2、食物以易消化、高蛋白...
@郟肯3995：怎样有效快速长胖? -
尉子19264481178…… 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她...
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尉子19264481178…… 想快速长胖的方法很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量! 下面几招,可能对你快速吃胖有作用: 1.进食要细嚼慢咽! 足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养.使身体更能充分地吸收...
@郟肯3995：怎样能快速长胖
尉子19264481178…… 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给...
