恢复精力的10种食物
@迟炉915：使人精力充沛的几种食物 -
饶亭18497099400…… 美国营养学家克拉克说:“科学地选择食物,能使人精力充沛.”下面介绍营养学家特别推荐的几种可使人精力充沛的食物. 豆类铁质是产生人体能量的主要尬发,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务,因此,如果人体内缺乏铁质,...
@迟炉915：十种让男人保“精力”的饮食搭配都有哪些?
饶亭18497099400…… 男人在25岁左右,工作压力(压力食品)大,应酬频繁,出现了将军肚,身体素质不断下降,整体面对电脑,视力下降;想了解从营养学的角度出发,饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居? 十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的...
@迟炉915：易疲劳吃什么食物 -
饶亭18497099400…… 第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳.第二、钙是天然的压力缓解剂.缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔...
@迟炉915：什么东西可以提神 -
饶亭18497099400…… 吃东西不仅能够解除饥饿感、补充营养,还能对人的情绪起到一定的影响.科学家们经过长期的研究发现,大脑中的神经传导物质将各种信息传递到身体的各个部位,目前已经确认的这种传导物质有100种以上.其中,影响情绪的有肾上腺素、...
@迟炉915：缓解疲劳的食物有哪些?
饶亭18497099400…… 缓解疲劳的食物有哪些?有助抗疲劳的食物 1.碱性食物如水果、蔬菜.疲劳由环境偏酸造成,多食碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳. 2.含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力.咖啡因能增加呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌,兴奋神经系统,因而能增强抗疲能力. 3.高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等.热量消耗过大会使人疲劳,而及时补充热量,可帮助您消除疲劳. 4.富含维生素的食物鲜枣、橘柑、番茄、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等食物也有很出色的抗疲能力. 人参、银耳可补气活血、改善神经系统、减轻疲劳;麦芽可增强耐力和条件反射能力,使人反应灵敏.
@迟炉915：如何提神 提神就吃五种食物 -
饶亭18497099400…… 1、多喝水,保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行.因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了.在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促...
@迟炉915：消除疲劳吃什么食物好 -
饶亭18497099400…… 疲劳是人体的一种感觉,疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感.特别是在办公室里,一天呆下来,疲惫不堪,其实下班后可以约好友去Shopping!吃些缓解疲劳的食物,很快你就可以充满活力了.下面就向你介绍几种能够缓解疲劳...
@迟炉915：十种让男人保“精力”的饮食搭配
饶亭18497099400…… 清凉解暑的食物 1 蔬菜 首推:苦瓜 备选番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕 “苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得...
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