想吃花生米体内缺什么
@伍妍2452：为什么最近特别想吃花生,是不是缺什么了? -
伯砍17175456080…… 想吃花生并不一定意味着身体缺什么.花生是一种受欢迎的小吃,具有丰富的的营养成分,如蛋白质、纤维和健康脂肪.然而,如果你突然想吃花生,可能是身体在告诉你需要某些营养素.例如,你可能需要增加蛋白质和纤维的摄入量,而花生正好富含这些营养素.另外,花生还含有一些维生素和矿物质,如铜、镁和维生素E,这些营养素对于健康也非常重要.总之,如果你突然想吃花生,不必过于担心,这可能只是身体在告诉你需要某些营养素.但是,如果你持续想吃某一种食物,或者伴随其他身体症状,最好咨询医生以确定是否需要进一步检查或营养补充.
@伍妍2452：缺钾会导致拉肚子吗 - 肛肠科 - 复禾健康问答
伯砍17175456080…… 喜欢吃花生不能代表体内缺东西,喜欢吃花生只是个人爱好,并不能代表身体是否健康.但3种人多吃花生有害无益:1、消化不良患者:和大部分坚果类食物一样,花生质地坚硬,并富含蛋白质与油脂不易消化,食之会加重肠胃负担极易引起腹...
@伍妍2452：手一直爆皮怎么办是缺什么还是有什么问题 - 全科 - 复禾健康问答
伯砍17175456080…… 花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆.每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入. 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用.
@伍妍2452：老想吃生大米是不是身体缺少什么微量元素 -
伯砍17175456080…… 有施尔康 金维他啥的买了吃两个月看看.
@伍妍2452：最近特别的想吃花生,不知道是不是身体里少了什么营养?我要怎么办?
伯砍17175456080…… 也许是植物油摄取太少,人体需要的是两种半饱和脂肪酸,既亚油酸和亚麻酸——通过这两种半饱和脂肪酸合成花生四烯酸.
伯砍17175456080…… 想吃花生并不一定意味着身体缺什么.花生是一种受欢迎的小吃,具有丰富的的营养成分,如蛋白质、纤维和健康脂肪.然而,如果你突然想吃花生,可能是身体在告诉你需要某些营养素.例如,你可能需要增加蛋白质和纤维的摄入量,而花生正好富含这些营养素.另外,花生还含有一些维生素和矿物质,如铜、镁和维生素E,这些营养素对于健康也非常重要.总之,如果你突然想吃花生,不必过于担心,这可能只是身体在告诉你需要某些营养素.但是,如果你持续想吃某一种食物,或者伴随其他身体症状,最好咨询医生以确定是否需要进一步检查或营养补充.
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伯砍17175456080…… 喜欢吃花生不能代表体内缺东西,喜欢吃花生只是个人爱好,并不能代表身体是否健康.但3种人多吃花生有害无益:1、消化不良患者:和大部分坚果类食物一样,花生质地坚硬,并富含蛋白质与油脂不易消化,食之会加重肠胃负担极易引起腹...
@伍妍2452：手一直爆皮怎么办是缺什么还是有什么问题 - 全科 - 复禾健康问答
伯砍17175456080…… 花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆.每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入. 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用.
@伍妍2452：老想吃生大米是不是身体缺少什么微量元素 -
伯砍17175456080…… 有施尔康 金维他啥的买了吃两个月看看.
@伍妍2452：最近特别的想吃花生,不知道是不是身体里少了什么营养?我要怎么办?
伯砍17175456080…… 也许是植物油摄取太少,人体需要的是两种半饱和脂肪酸,既亚油酸和亚麻酸——通过这两种半饱和脂肪酸合成花生四烯酸.
