意守丹田的最好方法
@太仁3390：意守丹田 - 搜狗百科
冉雷15869217477…… 气功可以不气沉丹田,但一般要求意守丹田. 所谓意守丹田,多指意守下丹田.下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处.当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内...
@太仁3390：如何更好的意守丹田? -
冉雷15869217477…… 意守下丹田的奥秘浏览网站,发现有不少功友和初学者对意守下丹田,提出不少看法,根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践,尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘,为大家修练提供方便.1、下丹田位置.它有几十种说法,且出于各...
@太仁3390：怎么样意守丹田 -
冉雷15869217477…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
@太仁3390：打坐时意守下丹田应该怎么守? -
冉雷15869217477…… 方法有多种,常用的方法: 1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等. 2、注意呼吸,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个注意力. 3、观想丹田处有一朵莲花,呼气时花开,吸气时闭合;或者静静时观想花开的感觉.
@太仁3390：怎样意守丹田 -
冉雷15869217477…… 感觉,我们当时是用呼吸法,一种是尾椎上翻,吸会阴,不自觉就会收小腹,就是这个感觉,还有就是腹式呼吸法,和逆腹式呼吸,不自觉注意力就会集中在丹田
@太仁3390：怎样可以意守丹田 -
冉雷15869217477…… 注意,初学者最好不要意守上丹田. 看得出来你练的是保护眼睛的功法.下丹田指肚脐附近,中丹田指心口和背心之间的部位,上丹田指脑部中央. 气功初学者不要随便意守上丹田,极易出偏差,而且由于是脑部,出的偏差一般容易造成精神疾病.气功最好在有丰富经验的明师指点下进行,否则很危险.尤其不要随便练讲究“意守”的气功,而可以自学一点注重架子的功夫.
@太仁3390：意守丹田要怎样的一种'意守'?
冉雷15869217477…… 意守丹田是通向入定的方便法门之一,就是将意念若即若离集中在丹田部位.它与数 息、念经、观佛、参话头等法门的功理本质是一致的,扼要的讲就是以一念代万念. 一定切记意守丹田是为了以一念代万念,而非求什么感觉或将“气”引入丹田,否则 没有不出偏差.当你以一念代万念成就后,即进入静的境界,此时,你身体中的本 能——“气”自然会启动,然后开始陆续出现暖、热、沉、重、酸、麻、凉等感觉, 此时切记不要住境,要顺其自然,坚信水到渠成. 末学以上所说是“理”,如果具体到“事”,那还要根据个人不同情况而定,修道是 大事,当有明师面授为是.所谓“引门入室须口授,工夫无息法自修”.
@太仁3390：初练静功者如何意守丹田 -
冉雷15869217477…… 关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阙(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.意守丹田之所以成为练气功最重要的方法,是因为注视这地方,在治疗中以引导...
@太仁3390：气功中的意守丹田,怎么做才是意守. -
冉雷15869217477…… 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看). 所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田).这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却有一丝精神系着丹田的类清醒状态. 建议有专家指导,否则想差就麻烦了.
冉雷15869217477…… 气功可以不气沉丹田,但一般要求意守丹田. 所谓意守丹田,多指意守下丹田.下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处.当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内...
@太仁3390：如何更好的意守丹田? -
冉雷15869217477…… 意守下丹田的奥秘浏览网站,发现有不少功友和初学者对意守下丹田,提出不少看法,根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践,尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘,为大家修练提供方便.1、下丹田位置.它有几十种说法,且出于各...
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冉雷15869217477…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
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冉雷15869217477…… 方法有多种,常用的方法: 1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等. 2、注意呼吸,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个注意力. 3、观想丹田处有一朵莲花,呼气时花开,吸气时闭合;或者静静时观想花开的感觉.
@太仁3390：怎样意守丹田 -
冉雷15869217477…… 感觉,我们当时是用呼吸法,一种是尾椎上翻,吸会阴,不自觉就会收小腹,就是这个感觉,还有就是腹式呼吸法,和逆腹式呼吸,不自觉注意力就会集中在丹田
@太仁3390：怎样可以意守丹田 -
冉雷15869217477…… 注意,初学者最好不要意守上丹田. 看得出来你练的是保护眼睛的功法.下丹田指肚脐附近,中丹田指心口和背心之间的部位,上丹田指脑部中央. 气功初学者不要随便意守上丹田,极易出偏差,而且由于是脑部,出的偏差一般容易造成精神疾病.气功最好在有丰富经验的明师指点下进行,否则很危险.尤其不要随便练讲究“意守”的气功,而可以自学一点注重架子的功夫.
@太仁3390：意守丹田要怎样的一种'意守'?
冉雷15869217477…… 意守丹田是通向入定的方便法门之一,就是将意念若即若离集中在丹田部位.它与数 息、念经、观佛、参话头等法门的功理本质是一致的,扼要的讲就是以一念代万念. 一定切记意守丹田是为了以一念代万念,而非求什么感觉或将“气”引入丹田,否则 没有不出偏差.当你以一念代万念成就后,即进入静的境界,此时,你身体中的本 能——“气”自然会启动,然后开始陆续出现暖、热、沉、重、酸、麻、凉等感觉, 此时切记不要住境,要顺其自然,坚信水到渠成. 末学以上所说是“理”,如果具体到“事”,那还要根据个人不同情况而定,修道是 大事,当有明师面授为是.所谓“引门入室须口授,工夫无息法自修”.
@太仁3390：初练静功者如何意守丹田 -
冉雷15869217477…… 关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阙(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.意守丹田之所以成为练气功最重要的方法,是因为注视这地方,在治疗中以引导...
@太仁3390：气功中的意守丹田,怎么做才是意守. -
冉雷15869217477…… 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看). 所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田).这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却有一丝精神系着丹田的类清醒状态. 建议有专家指导,否则想差就麻烦了.
