慢跑对肾的恢复好吗

@容念4502：你好~我纹身没多久~害怕感染艾滋病~我不到一个星期去检查是阴...
巢韦14741037824…… 有、强身健体

@容念4502：跑步对补肾有什么好处 -
巢韦14741037824…… 跑步是消耗精力,没有精,哪来的力!跑步是锻炼其他身体和器官.消耗肾的能源.就像汽车机油一样的原理.而食物就在胃里,和大肠.就想汽油和油箱.消耗与补充的关系.肾是最受伤的.而且你跑后又要量喝水.对肾第2次伤害.你看过哪个肾有问题的.医生会让他下床走路锻炼吗?

@容念4502：跑步能使肾变好? -
巢韦14741037824…… 跑步,是1项很好的有氧运动项目,但你1定要掌握运动的量和负荷,1般掌握“3、5、7”的运动原则.所谓的“3”是指每天运动时间在30分钟以上,能够1次完成最好.“5”是指每周要运动5次以上,由于只有规律性运动才有真实的锻炼效果.“7”是指运动中心率加年龄约为170.这样的运动量属于中等强度的适当运动,最合适健身需要.如果你能坚持跑步,你的肾1定会向好发育.由于人体运动系统做功,血液循环系统就被迫加快运转,促令人体脏器取得较大的血液供给,取得充分的营养补充,是脏器良好发育.肾脏更会获益,1是运动时人体出汗,可以减轻肾脏的负担;2是肾脏的血液加快活动营养了肾脏肌体.3是运动可以较多的分泌1些有益的激素,对肾小球有修复作用.