懒人减肥法三天瘦十斤
@蔚怎819：怎么快速减掉10斤肉,三天内
林祁13554002811…… 10斤不能,6,7斤可能. 如果你有决心.苹果牛奶.头天两斤苹果, 全天只吃苹果,不喝水,不喝酸奶,不喝饮料.第二天,光喝脱脂酸奶或者脱脂鲜奶.第三天同第二天.这样,对你的胃是个很大的考验,而且到第三天人几乎就没有什么太多的劲了.但是这是效果最快的了. 如果你是应急,那没办法. 可是如果你是减肥,就慢点吧.
@蔚怎819：懒人减肥方法 -
林祁13554002811…… 其实减肥很简单,就是坚持. 早饭:一定要吃好.每天1个鸡蛋,麦片+牛奶.对胃肠还好.早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压. 中饭:8分饱,可以肉类+青菜.饭后1小时吃个水果. 晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃.(没...
@蔚怎819：有没有两天瘦10斤的懒人方法? -
林祁13554002811…… 介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG. 适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 早餐:尽量的吃饱.但是最好加上豆浆和牛奶2选1.因为这2个都是对身体...
@蔚怎819：怎么可以三天瘦十斤 -
林祁13554002811…… 不吃零食,不吃晚饭,每晚上一个苹果,早午餐正常,晚上运动四十分钟.肯定瘦五斤以上
@蔚怎819：怎么可以在短时间内减肥.瘦十斤? -
林祁13554002811…… 1:苹果酸奶减肥法,第一天,支持苹果不喝水,苹果最多可以吃中等大小7个左右.第二天,只喝酸奶,最好喝脱脂的,两天一般可以瘦5斤,频率是每周可以开始一次. 2:黄瓜鸡蛋减肥法:早餐午餐都是煮鸡蛋一个,黄瓜任吃.晚餐,只吃黄瓜.黄瓜可以吃到饱,这个方法最多可以坚持10到20天,基本上可以瘦10到20斤,时间越长效果越大!超级明显,,两法都不减胸,因为吃得里面含有有蛋白质. 本身亲身尝试,希望对你有帮助.
@蔚怎819：懒人减肥最好的方法
林祁13554002811…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
@蔚怎819：懒人要怎么快速减肥?
林祁13554002811…… 1,合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 2,饭后站立半个小时.其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,...
林祁13554002811…… 10斤不能,6,7斤可能. 如果你有决心.苹果牛奶.头天两斤苹果, 全天只吃苹果,不喝水,不喝酸奶,不喝饮料.第二天,光喝脱脂酸奶或者脱脂鲜奶.第三天同第二天.这样,对你的胃是个很大的考验,而且到第三天人几乎就没有什么太多的劲了.但是这是效果最快的了. 如果你是应急,那没办法. 可是如果你是减肥,就慢点吧.
@蔚怎819：懒人减肥方法 -
林祁13554002811…… 其实减肥很简单,就是坚持. 早饭:一定要吃好.每天1个鸡蛋,麦片+牛奶.对胃肠还好.早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压. 中饭:8分饱,可以肉类+青菜.饭后1小时吃个水果. 晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃.(没...
@蔚怎819：有没有两天瘦10斤的懒人方法? -
林祁13554002811…… 介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG. 适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 早餐:尽量的吃饱.但是最好加上豆浆和牛奶2选1.因为这2个都是对身体...
@蔚怎819：怎么可以三天瘦十斤 -
林祁13554002811…… 不吃零食,不吃晚饭,每晚上一个苹果,早午餐正常,晚上运动四十分钟.肯定瘦五斤以上
@蔚怎819：怎么可以在短时间内减肥.瘦十斤? -
林祁13554002811…… 1:苹果酸奶减肥法,第一天,支持苹果不喝水,苹果最多可以吃中等大小7个左右.第二天,只喝酸奶,最好喝脱脂的,两天一般可以瘦5斤,频率是每周可以开始一次. 2:黄瓜鸡蛋减肥法:早餐午餐都是煮鸡蛋一个,黄瓜任吃.晚餐,只吃黄瓜.黄瓜可以吃到饱,这个方法最多可以坚持10到20天,基本上可以瘦10到20斤,时间越长效果越大!超级明显,,两法都不减胸,因为吃得里面含有有蛋白质. 本身亲身尝试,希望对你有帮助.
@蔚怎819：懒人减肥最好的方法
林祁13554002811…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
@蔚怎819：懒人要怎么快速减肥?
林祁13554002811…… 1,合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 2,饭后站立半个小时.其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,...
