三天瘦5-10斤的方法
@东贞4188：要怎样才能在三天内瘦五斤?
李录18783544585…… 给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西! 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 以上方法坚持不下来的话,建议 使用【荷里活减肥组合】官方网址 http://blasw.vicp.net/jianfei/b/?id=239735 很多详细信息,可以去瞧瞧-
@东贞4188：减肥的方法有米有? -
李录18783544585…… 1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚餐只吃黄瓜. 这种方法不能长期使用,但坚持两周至少可减10斤,有人用该方法一周减肥20斤.2.苹果牛奶减肥法 两天为一个周...
@东贞4188：怎样减肥才快
李录18783544585…… 1.早餐:1杯豆浆+1根或2跟香蕉(也可吃少许主食) 2.午餐:(饭前半小时吃一个苹果.)鱼肉+蔬菜+少许主食 3.晚餐:2跟香蕉,若怕饿的,晚饭必须吃的话以蔬菜为主. 记住晚上睡觉5小时前不吃饭,3小时前不喝水还有注意吃完饭最好站立或走动约半小时再坐下! 我用此法一周减3斤,你可以坚持2周试试..
@东贞4188：怎么才能在一周内减掉10斤体重 -
李录18783544585…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@东贞4188：有什么好的办法能让我在3天减掉5斤.5天减掉10斤呢?
李录18783544585…… 早餐:一根黄瓜+一杯豆浆 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀!!!!效果很好的!!!! 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法,那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住,说就可以减少食欲,据说很多模特都用这个方法,还有一个就是吃饭钱喝水,这个道理很简单,喝多了水就没有饿的感觉了,就可以减少饭量,那你就可以只吃菜的青菜
@东贞4188：3天瘦10斤~5斤
李录18783544585…… 几乎是不可能的 但是一周5今是可以的, 就是这周内早上起来先喝热茶.然后洗淑后做运动,比如跳绳,转呼啦圈..吃中小碗燕麦一碗或者一个鸡蛋,中午一个水果或者可以生吃的蔬菜 加上低脂牛奶,晚上一个水果.(在其他时间喝的水可以是决明子或者是玫瑰泡的茶..可以加点薄荷叶,味道会更好.如喜欢有甜味可以加蜜) 但是这个方法只能应急,不能长期的...
@东贞4188：天啦!怎么样才能使我在三天内瘦10斤啊???
李录18783544585…… 简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的.如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车.这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹.
@东贞4188：怎样才能3天减掉15斤 -
李录18783544585…… 其实呢,太短时间内的减肥,除了辛苦之外,还非常容易反弹的. 建议你还是给自己先制定一套属于你自己的减肥方案吧.例如你现在多少斤了,打算在多少个月内或者多少天内减到多少斤.然后另外在网上搜索一些减肥的食谱,然后自己照着弄给自己吃吧,还有在网上或者到瑜伽中心学下瑜伽吖. 因为你减肥之后很容易反弹的,如果你做下瑜伽的话呢,才可以让你保持下身形的. 最后祝你成功啦. PS: 推荐你的是 七天的黄瓜鸡蛋减肥法,两天的苹果酸奶减肥法,三天苹果减肥法.
@东贞4188：有什么方法可以5天瘦10斤一定要简单些的哟
李录18783544585…… 看看吧,很适合减肥的人最好每天游泳12分钟就可以了,最好不要去吃内在的药品(... 三天就可以瘦十多斤.. 蜂蜜 白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的...
@东贞4188：怎样在最短的时间内减肥10斤? -
李录18783544585…… 首先.妹妹不要选择减肥药,伤身还花钱,有那钱,还不如健康减肥后给自己买点护肤品奖励一下呢.好了,现在我告诉妹妹我的减肥路程,还有我试过的所有方法的效果: 1.跑步减肥:最累,最长肌肉,最不好坚持,最容易失败,建议PASS...
李录18783544585…… 给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西! 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐.如果有条件可以去练瑜珈的 以上方法坚持不下来的话,建议 使用【荷里活减肥组合】官方网址 http://blasw.vicp.net/jianfei/b/?id=239735 很多详细信息,可以去瞧瞧-
@东贞4188：减肥的方法有米有? -
李录18783544585…… 1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜,鸡蛋数量以吃饱为止(鸡蛋可用茶叶蛋代替). 第二个星期晚餐只吃黄瓜. 这种方法不能长期使用,但坚持两周至少可减10斤,有人用该方法一周减肥20斤.2.苹果牛奶减肥法 两天为一个周...
@东贞4188：怎样减肥才快
李录18783544585…… 1.早餐:1杯豆浆+1根或2跟香蕉(也可吃少许主食) 2.午餐:(饭前半小时吃一个苹果.)鱼肉+蔬菜+少许主食 3.晚餐:2跟香蕉,若怕饿的,晚饭必须吃的话以蔬菜为主. 记住晚上睡觉5小时前不吃饭,3小时前不喝水还有注意吃完饭最好站立或走动约半小时再坐下! 我用此法一周减3斤,你可以坚持2周试试..
@东贞4188：怎么才能在一周内减掉10斤体重 -
李录18783544585…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@东贞4188：有什么好的办法能让我在3天减掉5斤.5天减掉10斤呢?
李录18783544585…… 早餐:一根黄瓜+一杯豆浆 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀!!!!效果很好的!!!! 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法,那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住,说就可以减少食欲,据说很多模特都用这个方法,还有一个就是吃饭钱喝水,这个道理很简单,喝多了水就没有饿的感觉了,就可以减少饭量,那你就可以只吃菜的青菜
@东贞4188：3天瘦10斤~5斤
李录18783544585…… 几乎是不可能的 但是一周5今是可以的, 就是这周内早上起来先喝热茶.然后洗淑后做运动,比如跳绳,转呼啦圈..吃中小碗燕麦一碗或者一个鸡蛋,中午一个水果或者可以生吃的蔬菜 加上低脂牛奶,晚上一个水果.(在其他时间喝的水可以是决明子或者是玫瑰泡的茶..可以加点薄荷叶,味道会更好.如喜欢有甜味可以加蜜) 但是这个方法只能应急,不能长期的...
@东贞4188：天啦!怎么样才能使我在三天内瘦10斤啊???
李录18783544585…… 简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的.如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车.这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹.
@东贞4188：怎样才能3天减掉15斤 -
李录18783544585…… 其实呢,太短时间内的减肥,除了辛苦之外,还非常容易反弹的. 建议你还是给自己先制定一套属于你自己的减肥方案吧.例如你现在多少斤了,打算在多少个月内或者多少天内减到多少斤.然后另外在网上搜索一些减肥的食谱,然后自己照着弄给自己吃吧,还有在网上或者到瑜伽中心学下瑜伽吖. 因为你减肥之后很容易反弹的,如果你做下瑜伽的话呢,才可以让你保持下身形的. 最后祝你成功啦. PS: 推荐你的是 七天的黄瓜鸡蛋减肥法,两天的苹果酸奶减肥法,三天苹果减肥法.
@东贞4188：有什么方法可以5天瘦10斤一定要简单些的哟
李录18783544585…… 看看吧,很适合减肥的人最好每天游泳12分钟就可以了,最好不要去吃内在的药品(... 三天就可以瘦十多斤.. 蜂蜜 白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的...
@东贞4188：怎样在最短的时间内减肥10斤? -
李录18783544585…… 首先.妹妹不要选择减肥药,伤身还花钱,有那钱,还不如健康减肥后给自己买点护肤品奖励一下呢.好了,现在我告诉妹妹我的减肥路程,还有我试过的所有方法的效果: 1.跑步减肥:最累,最长肌肉,最不好坚持,最容易失败,建议PASS...
