正常瘦20斤需要多久

@冯送5556：减肥20斤正常需要多久 -
欧果17277796558…… 健康的减肥,一年瘦20斤就不错了

@冯送5556：减肥20斤需要多久 -
欧果17277796558…… 最好用两个月的时间,轻微节食加均衡的运动.不能太快的减肥不然会很快反弹的.

@冯送5556：瘦20斤需要几个月啊 -
欧果17277796558…… 理论上一个月瘦20斤是极限了(不包括被虐,吸毒等非正常情况) 正常情况下,两个月减20斤比较合理,身体也不会吃不消

@冯送5556：减肥20斤需要多长时间 -
欧果17277796558…… 个人体质不一样,效果也不同,相对而言,小红帽第一套有氧操, 较小灰帽运动量要大一些,瘦身效果好,小灰帽塑形+小红帽瘦全身,二者搭配跳,效果更佳. 我坚持了2个月 在控制食量的前提下 腹部有变紧实 小肚子也小了 体重轻了将近10斤左右 刚开始跳的时候 腿和腰都好酸痛 连续5天左右就渐渐好了 贵在坚持吧 加油!

@冯送5556：胃疼而且瘦了是怎么回事? - 感冒 - 复禾健康问答
欧果17277796558…… 每天起早点晨跑30分钟,早餐要吃一点,切记不能吃油腻的东西.中午吃多点,下午去运动或者参加活动.比如爬山之类的.其他 的我不多说,可以随便参考下.