10斤脂肪多久可以减下来
@皇响2471：瘦10斤至少需要几天? -
莘贞15578291891…… 你如果不怕便秘的话,你每天泡番泻叶来喝,加快你排泄,不知道你的身体会怎么样,你不要泡太多了,你先试着来嘛……这个方法就是让你拉肚子~~你再顺便控制下你的饮食,不是说不吃,是少吃,早饭一定要吃!吃早饭可以减少你的饥饿感,你在一天的晚些时候就不用吃太多东西了,中午吃个8成饱,晚上尽量不吃米饭,吃点含纤维素高的蔬菜,9点左右如果饿就吃点水果!9点以后饿了就喝水!喝水还可以促进你的排泄~~坚持一个月应该能瘦6斤~~~我当时就这样1个月瘦了10斤~~你必须坚持~~还有,能运动就运动!!!最好游泳啊这些~~~加油哈~~o(∩_∩)o...
@皇响2471：减掉十斤纯脂肪,需要多久 -
莘贞15578291891…… 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
@皇响2471：减掉10公斤纯脂肪 需要多久 -
莘贞15578291891…… 在方法正确的前提下,如果足够努力,可以在2-3个月内完成.好点的可以在1个多月内完成.
@皇响2471：10斤要减肥多久呢 -
莘贞15578291891…… 如果您 是要减少脂肪 建议稍作控制 在 1各月 左右 完成就可以如果 您 只想迅速减少体重 那样又比较多的方法比如说 盐水洗澡一次就可以减去 几斤重量 ,不过大多数都是 水分
@皇响2471：悄悄告诉你,10斤脂肪多久才能减掉 -
莘贞15578291891…… 7天足以
@皇响2471：减十斤需要多长时间 -
莘贞15578291891…… 不需要很久~只要你可以控制饮食还有适当但运动(比如游泳等就可以)
@皇响2471：想快速减肥10斤,怎么减肥快,要多长时间? -
莘贞15578291891…… 第一天吃煳土豆沾酱,第二天吃苹果,第三天喝酸奶,第四天吃鸡蛋,第五天吃酱鸡翅,第六,七天吃一些米饭,前五天一点主食也不能吃(其他的食物也不能吃),如果坚持不住可以喝点水,这样你只要坚持两个星期就能减掉8——9斤.这是我的亲身体验,而且我身边的同学也试过很见效,成功率95%
@皇响2471：我每天跑步机跑步半小时大概4公里 ~请问减掉10斤要多久时间啊?减肥达人来~ -
莘贞15578291891…… 每天坚持运动40分钟以上喔. 前20分钟只是是消耗糖的. 如果可以少吃一点. 1个月多可以减下去吧. 第一个星期是最难坚持的. 要加油哈.,
@皇响2471：怎么才能够让自己减肥成功 10斤需要多久才能瘦下来 -
莘贞15578291891…… 首先要确认你是不是胖,检测是否为肥胖的方法有好几种,国际通用指标是BMI值,BMI值的算法为:体重(公斤)/身高(米)的平方,比如某人的身高1.7米,体重为65公斤,那么BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5,BMI值小于18.5为偏瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于28就属于肥胖了.现在都以瘦为美,有很多伙伴自认为胖,其实根据BMI值算一下就知道了.然后再次确认是否需要减肥.减10斤需要多久,这个要看你采取什么方式,最好的方式就是管住嘴,迈开腿,多做有氧运动!配合食疗.
莘贞15578291891…… 你如果不怕便秘的话,你每天泡番泻叶来喝,加快你排泄,不知道你的身体会怎么样,你不要泡太多了,你先试着来嘛……这个方法就是让你拉肚子~~你再顺便控制下你的饮食,不是说不吃,是少吃,早饭一定要吃!吃早饭可以减少你的饥饿感,你在一天的晚些时候就不用吃太多东西了,中午吃个8成饱,晚上尽量不吃米饭,吃点含纤维素高的蔬菜,9点左右如果饿就吃点水果!9点以后饿了就喝水!喝水还可以促进你的排泄~~坚持一个月应该能瘦6斤~~~我当时就这样1个月瘦了10斤~~你必须坚持~~还有,能运动就运动!!!最好游泳啊这些~~~加油哈~~o(∩_∩)o...
@皇响2471：减掉十斤纯脂肪,需要多久 -
莘贞15578291891…… 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
@皇响2471：减掉10公斤纯脂肪 需要多久 -
莘贞15578291891…… 在方法正确的前提下,如果足够努力,可以在2-3个月内完成.好点的可以在1个多月内完成.
@皇响2471：10斤要减肥多久呢 -
莘贞15578291891…… 如果您 是要减少脂肪 建议稍作控制 在 1各月 左右 完成就可以如果 您 只想迅速减少体重 那样又比较多的方法比如说 盐水洗澡一次就可以减去 几斤重量 ,不过大多数都是 水分
@皇响2471：悄悄告诉你,10斤脂肪多久才能减掉 -
莘贞15578291891…… 7天足以
@皇响2471：减十斤需要多长时间 -
莘贞15578291891…… 不需要很久~只要你可以控制饮食还有适当但运动(比如游泳等就可以)
@皇响2471：想快速减肥10斤,怎么减肥快,要多长时间? -
莘贞15578291891…… 第一天吃煳土豆沾酱,第二天吃苹果,第三天喝酸奶,第四天吃鸡蛋,第五天吃酱鸡翅,第六,七天吃一些米饭,前五天一点主食也不能吃(其他的食物也不能吃),如果坚持不住可以喝点水,这样你只要坚持两个星期就能减掉8——9斤.这是我的亲身体验,而且我身边的同学也试过很见效,成功率95%
@皇响2471：我每天跑步机跑步半小时大概4公里 ~请问减掉10斤要多久时间啊?减肥达人来~ -
莘贞15578291891…… 每天坚持运动40分钟以上喔. 前20分钟只是是消耗糖的. 如果可以少吃一点. 1个月多可以减下去吧. 第一个星期是最难坚持的. 要加油哈.,
@皇响2471：怎么才能够让自己减肥成功 10斤需要多久才能瘦下来 -
莘贞15578291891…… 首先要确认你是不是胖,检测是否为肥胖的方法有好几种,国际通用指标是BMI值,BMI值的算法为:体重(公斤)/身高(米)的平方,比如某人的身高1.7米,体重为65公斤,那么BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5,BMI值小于18.5为偏瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于28就属于肥胖了.现在都以瘦为美,有很多伙伴自认为胖,其实根据BMI值算一下就知道了.然后再次确认是否需要减肥.减10斤需要多久,这个要看你采取什么方式,最好的方式就是管住嘴,迈开腿,多做有氧运动!配合食疗.
