肚子脂肪太厚怎么减
@韦爬1233：肚子上脂肪太厚怎么减 -
郭疮19813379732…… 减肥产品不能随便用!你可以通过做运动来达到减肚子的目的,也可以用过午不食的方法,我就是用这两种方法减下来的,以前我腰围是二尺二,通过20多天的努力已经减到一尺九了呵呵!减肚子的运动有仰卧起坐、瑜伽等,不管做什么运动一百要坚持才会有效哦!祝你减肥成功!
@韦爬1233：腹部的脂肪有点厚,该怎么减掉? -
郭疮19813379732…… 楼主你好; 仰卧起坐是腹肌训练的首选. 我是说如果你的腹部脂肪层比较厚. 你必须采取有氧训练式的练习方法. 先慢跑.10分钟. 躺下做仰卧起坐. 然后爬起来立刻做冲刺跑.坚持30秒以上. 再马上躺下做仰卧起坐. 再起来,做慢跑3分钟.再躺下. 再起来,冲刺跑. 这种练法超级累.没有几个人能连着坚持一个月的. 但是凡是坚持下来的.腹肌都巨爽! 如果你本身很瘦.那就简单了. 我的办法是, 坚持每天都做.每天都做到感觉腹肌有烧灼感,脑门冒汗为止. 标准就是,当你停下来的时候,你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛. 坚持半个月,你腹肌就特有型了. 谁怕谁啊专用,复制必究
@韦爬1233：怎么才能减掉腹部的脂肪 -
郭疮19813379732…… 其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的,一定能减下去,可等事实证明后,原来事与愿违,这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨.其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言,对比较一下.我减肥使用的是运动加上吃减肥药,效果还是很好的一个月减下去了16斤.运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿,这些生活中随时想起来都可以做的.减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊,两个配合效果确实很好.从暑假到现在体重一直很好的保持着.所以个人感觉这次是成功的.你要再减肥可以试试.参考资料:www.29jf.com 你可以去他们官网看看
@韦爬1233：肚子上的脂肪怎样减掉 - -
郭疮19813379732…… 减肥的最好办法是适当运动,合理饮食 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
郭疮19813379732…… 减肥产品不能随便用!你可以通过做运动来达到减肚子的目的,也可以用过午不食的方法,我就是用这两种方法减下来的,以前我腰围是二尺二,通过20多天的努力已经减到一尺九了呵呵!减肚子的运动有仰卧起坐、瑜伽等,不管做什么运动一百要坚持才会有效哦!祝你减肥成功!
@韦爬1233：腹部的脂肪有点厚,该怎么减掉? -
郭疮19813379732…… 楼主你好; 仰卧起坐是腹肌训练的首选. 我是说如果你的腹部脂肪层比较厚. 你必须采取有氧训练式的练习方法. 先慢跑.10分钟. 躺下做仰卧起坐. 然后爬起来立刻做冲刺跑.坚持30秒以上. 再马上躺下做仰卧起坐. 再起来,做慢跑3分钟.再躺下. 再起来,冲刺跑. 这种练法超级累.没有几个人能连着坚持一个月的. 但是凡是坚持下来的.腹肌都巨爽! 如果你本身很瘦.那就简单了. 我的办法是, 坚持每天都做.每天都做到感觉腹肌有烧灼感,脑门冒汗为止. 标准就是,当你停下来的时候,你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛. 坚持半个月,你腹肌就特有型了. 谁怕谁啊专用,复制必究
@韦爬1233：怎么才能减掉腹部的脂肪 -
郭疮19813379732…… 其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的,一定能减下去,可等事实证明后,原来事与愿违,这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨.其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言,对比较一下.我减肥使用的是运动加上吃减肥药,效果还是很好的一个月减下去了16斤.运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿,这些生活中随时想起来都可以做的.减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊,两个配合效果确实很好.从暑假到现在体重一直很好的保持着.所以个人感觉这次是成功的.你要再减肥可以试试.参考资料:www.29jf.com 你可以去他们官网看看
@韦爬1233：肚子上的脂肪怎样减掉 - -
郭疮19813379732…… 减肥的最好办法是适当运动,合理饮食 1. 要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
