一周暴瘦20斤亲身体验
@穆敬1816：如何在一星期减掉20斤 -
却独13375358076…… 健康的减肥方法是一个循序渐进的过程,一周的时间是不可能那么快会瘦20斤,建议食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当,每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物,可以的话平时多运动,减肥是循序渐进的,快速地减肥会影响身体的代谢.
@穆敬1816：有没有一周瘦下来20斤经历的人 -
却独13375358076…… 1.早上豆浆鸡蛋豆制品,2.中午蔬菜,水果,鸡鸭鱼牛肉随便吃到饱,但不可以撑!3.晚上黄瓜,西红柿4.睡前五小时不吃东西5.严禁油炸,烧烤,饮料,酒,猪狗肉,减十斤以前不吃米饭,面食;这是减肥老师指定的食谱,有人情况与你差不多,一个月瘦了19斤.这个方法只要你坚持住,即使不太运动,就走走也会瘦很多的.加油啊,祝大成功!
@穆敬1816：如何做到一周瘦20斤? -
却独13375358076…… 一周瘦20斤,不妨试试!!. 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 ...
@穆敬1816：如何一个礼拜瘦20斤 -
却独13375358076…… 减掉20斤的小窍门 七个小窍门,减肥真管用 窍门一:走猫步.这有点像模特走的猫步,脚步走成一条直线,但不要刻意这样走.而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线.JMS记住一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK!...
@穆敬1816：我想在一个星期之内瘦二十斤!!!有什么还办法!说一下!!! -
却独13375358076…… 建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两...
@穆敬1816：怎样在最短的时间瘦20斤呢? -
却独13375358076…… 每天坚持爬楼梯,多喝水排毒,多吃水果,少吃多脂易胖的东西,最好喝一下蜂蜜,可以清理一下肠胃,晚上八点前最好不要吃东西,每天最多睡8小时,如果可以的话也可以练愈加一定要坚持练,因为愈加可以减肥,也可以塑做美好的身材.
@穆敬1816：怎样能在半个月内瘦掉20斤?有亲身经历的最好! -
却独13375358076…… 半个月要减20,很难,真的要看你的体重本来是多少?除非是很胖很胖,身上大部分都是脂肪,这样才有可能吧.我试过很多减肥的方法.时间最短最有效的有两个.一个是针灸(我只做了一个疗程大概一个多月瘦了22斤),维持了两年,平时...
@穆敬1816：怎样在一周或者两周内迅速减掉20斤!!!
却独13375358076…… 您好,楼主: 团队『永恒』の 国度为你服务! 减肥,本人觉得说再多,也不如认真去做!减肥也不可能一蹴而就的,过程就得慢慢来啊.. 再者我们正是青春时代,就算吃药物没反弹,那么对你身体多多少少都会有伤害的,所以能不吃就避免不吃.. 给你讲个本人的切身体验吧!一月瘦了12斤! 就是喝水. 一天不能少于喝8杯水,三餐照吃. 零食夜宵能不吃就不吃,晚上饿的话喝杯酸奶,酸奶是经过发酵的,不但不会胖,还可以帮你促进新城代谢,起到减肥的作用. 另外,上学或工作用步行,不要坐车.. 最后希望你减肥成功..^_^
@穆敬1816：我要一个星期瘦20斤,但不试药物和运动,有什么食物办法?
却独13375358076…… 一杯酸奶(最好是光明酸奶)对10克红塘密封30分钟,不吃晚饭喝,如果饿的话可以吃点水果或煮鸡蛋.这个方法很有效.不过减不了20斤,10斤左右到是没问题.主要在与坚持
@穆敬1816：如何一星期快速瘦身??
却独13375358076…… 你可以试试这样,我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松—— 一周之内见效.快速并且比较轻松滴方法: 调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 —— 面对镜子,微笑——然后: 两脚呈八字...
却独13375358076…… 健康的减肥方法是一个循序渐进的过程,一周的时间是不可能那么快会瘦20斤,建议食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当,每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物,可以的话平时多运动,减肥是循序渐进的,快速地减肥会影响身体的代谢.
@穆敬1816：有没有一周瘦下来20斤经历的人 -
却独13375358076…… 1.早上豆浆鸡蛋豆制品,2.中午蔬菜,水果,鸡鸭鱼牛肉随便吃到饱,但不可以撑!3.晚上黄瓜,西红柿4.睡前五小时不吃东西5.严禁油炸,烧烤,饮料,酒,猪狗肉,减十斤以前不吃米饭,面食;这是减肥老师指定的食谱,有人情况与你差不多,一个月瘦了19斤.这个方法只要你坚持住,即使不太运动,就走走也会瘦很多的.加油啊,祝大成功!
@穆敬1816：如何做到一周瘦20斤? -
却独13375358076…… 一周瘦20斤,不妨试试!!. 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 ...
@穆敬1816：如何一个礼拜瘦20斤 -
却独13375358076…… 减掉20斤的小窍门 七个小窍门,减肥真管用 窍门一:走猫步.这有点像模特走的猫步,脚步走成一条直线,但不要刻意这样走.而应该是走得非常快,不自觉的走成了一条直线.JMS记住一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK!...
@穆敬1816：我想在一个星期之内瘦二十斤!!!有什么还办法!说一下!!! -
却独13375358076…… 建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两...
@穆敬1816：怎样在最短的时间瘦20斤呢? -
却独13375358076…… 每天坚持爬楼梯,多喝水排毒,多吃水果,少吃多脂易胖的东西,最好喝一下蜂蜜,可以清理一下肠胃,晚上八点前最好不要吃东西,每天最多睡8小时,如果可以的话也可以练愈加一定要坚持练,因为愈加可以减肥,也可以塑做美好的身材.
@穆敬1816：怎样能在半个月内瘦掉20斤?有亲身经历的最好! -
却独13375358076…… 半个月要减20,很难,真的要看你的体重本来是多少?除非是很胖很胖,身上大部分都是脂肪,这样才有可能吧.我试过很多减肥的方法.时间最短最有效的有两个.一个是针灸(我只做了一个疗程大概一个多月瘦了22斤),维持了两年,平时...
@穆敬1816：怎样在一周或者两周内迅速减掉20斤!!!
却独13375358076…… 您好,楼主: 团队『永恒』の 国度为你服务! 减肥,本人觉得说再多,也不如认真去做!减肥也不可能一蹴而就的,过程就得慢慢来啊.. 再者我们正是青春时代,就算吃药物没反弹,那么对你身体多多少少都会有伤害的,所以能不吃就避免不吃.. 给你讲个本人的切身体验吧!一月瘦了12斤! 就是喝水. 一天不能少于喝8杯水,三餐照吃. 零食夜宵能不吃就不吃,晚上饿的话喝杯酸奶,酸奶是经过发酵的,不但不会胖,还可以帮你促进新城代谢,起到减肥的作用. 另外,上学或工作用步行,不要坐车.. 最后希望你减肥成功..^_^
@穆敬1816：我要一个星期瘦20斤,但不试药物和运动,有什么食物办法?
却独13375358076…… 一杯酸奶(最好是光明酸奶)对10克红塘密封30分钟,不吃晚饭喝,如果饿的话可以吃点水果或煮鸡蛋.这个方法很有效.不过减不了20斤,10斤左右到是没问题.主要在与坚持
@穆敬1816：如何一星期快速瘦身??
却独13375358076…… 你可以试试这样,我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松—— 一周之内见效.快速并且比较轻松滴方法: 调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 —— 面对镜子,微笑——然后: 两脚呈八字...
