成人晚上睡几个小时最佳
@蒯往6173：成年人睡眠的时间应该在多少小时合适? -
储树18838947126…… 成年人睡眠的时间在7-8小时,在每晚的睡眠中,每2个小时左右完成一个睡眠周期,如果睡眠8个小时,要循环四个睡眠周期.每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡,然后转入非快速眼动的做梦睡眠. 取得较好睡...
@蒯往6173：成年人睡几个小时最好
储树18838947126…… 对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异.不要养成睡懒觉的习惯,但是很多的年轻人都有着这个习惯.我们应该调好自己的生物钟,每天最好在同样的时间起床,同样的时间睡觉,这样生物钟才能稳定.而周末的时候睡懒觉,只会使你的生物钟发生紊乱.
@蒯往6173：成年人一般睡眠几小时为宜? -
储树18838947126…… 但是效果不太好的.晚上12点-3点是深睡眠时间20岁左右基本上7-9个小时就够了.当然也有个体差异的,关键是你第二天白天精神比较好,这个时间睡好了.睡觉的时间如果是11——7点的话比较好.如果是晚上2点——白天10点,虽然也是8个小时
@蒯往6173：成年人一般晚上睡几个小时的觉比较好呢 -
储树18838947126…… 成年人晚上一般睡八个小时,儿童一般睡十个小时最好.
@蒯往6173：成年人每天睡几个小时比较合适? -
储树18838947126…… 至少六个小时,还要记住,23:00之前必须睡觉,要不然,你就等着肥胖吧!!祝你健康
@蒯往6173：成年人一般睡几个小时好 -
储树18838947126…… 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉. 6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢. 7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.
@蒯往6173：成年人睡几个小时就够了? -
储树18838947126…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@蒯往6173：成年人一天睡几个小时最佳? -
储树18838947126…… 睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足.
储树18838947126…… 成年人睡眠的时间在7-8小时,在每晚的睡眠中,每2个小时左右完成一个睡眠周期,如果睡眠8个小时,要循环四个睡眠周期.每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡,然后转入非快速眼动的做梦睡眠. 取得较好睡...
@蒯往6173：成年人睡几个小时最好
储树18838947126…… 对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异.不要养成睡懒觉的习惯,但是很多的年轻人都有着这个习惯.我们应该调好自己的生物钟,每天最好在同样的时间起床,同样的时间睡觉,这样生物钟才能稳定.而周末的时候睡懒觉,只会使你的生物钟发生紊乱.
@蒯往6173：成年人一般睡眠几小时为宜? -
储树18838947126…… 但是效果不太好的.晚上12点-3点是深睡眠时间20岁左右基本上7-9个小时就够了.当然也有个体差异的,关键是你第二天白天精神比较好,这个时间睡好了.睡觉的时间如果是11——7点的话比较好.如果是晚上2点——白天10点,虽然也是8个小时
@蒯往6173：成年人一般晚上睡几个小时的觉比较好呢 -
储树18838947126…… 成年人晚上一般睡八个小时,儿童一般睡十个小时最好.
@蒯往6173：成年人每天睡几个小时比较合适? -
储树18838947126…… 至少六个小时,还要记住,23:00之前必须睡觉,要不然,你就等着肥胖吧!!祝你健康
@蒯往6173：成年人一般睡几个小时好 -
储树18838947126…… 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉. 6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢. 7. 老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好.
@蒯往6173：成年人睡几个小时就够了? -
储树18838947126…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@蒯往6173：成年人一天睡几个小时最佳? -
储树18838947126…… 睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足.
