我练了45天的平甩功了
@缪残2597：练了平甩功以后,不太想吃饭 -
崔芸13938057486…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@缪残2597：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
崔芸13938057486…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@缪残2597：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
崔芸13938057486…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
@缪残2597：练平甩功时我的膝盖特别酸 -
崔芸13938057486…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@缪残2597：练甩手功出现脚麻的现象属正常吗我练甩手功有3个月了?练甩手功出现
崔芸13938057486…… 手脚麻木与不正确睡姿、贫血、颈椎病、如厕蹲久了等有关,是由于末梢血液流通不畅而导致的,多数情况下活动一下就恢复了,如果长期都是这样,就有可能是贫血了,可以吃铁之缘片来改善的,是专门补血的.
@缪残2597：气功练习45天前30天有性生活后15天没性生活昨天突然性交了一次但是今天感觉特累今天练习没气感拉为什么 -
崔芸13938057486…… 是不是觉得很疲倦,打不起精神?气功?那就不能不从气功的角度看问题吗?今天没气感,那是因为你很久没有“运动”突然一下剧烈“运动”当然会有脱力的感觉.
@缪残2597：练平甩功半个月后视力变的模糊不清楚,是气冲病灶反应吗? -
崔芸13938057486…… 视力模糊有很多方面的原因,最好做个检查,平时要避免自己的情绪过度紧张或者忧虑、激动等情绪.因为这类情绪会导致眼压的升高,从而容易加重病情.平时生活要有规律,要保持心情的舒畅.不要在光线过暗的房间逗留,晚上睡觉使用的枕头要垫高,平时不要长时间低头,避免眼压升高.导致病情加重.平时建议每天两杯(玖味瞳仁茶),可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成,有利于降低眼压.
@缪残2597：经常坐办公室,感觉长小肚子,怎么办?怎么预防? -
崔芸13938057486…… 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷. 在超市或杂货店买几袋粗盐.每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂...
@缪残2597：每天晚上晚饭前做2000个拳卧撑.练习卧虎功对身体好吗?能长肌肉吗?能不能练身手? -
崔芸13938057486…… 绝对不能.你的听起来像一顿要吃100个馒头能不能管三天都不饿似的.长肌肉是个漫长的过程,因为人体细胞的新陈代谢是45天,所以你想让肌肉看起来壮,需要3个45天,才够细胞分裂的倍数足以使肉眼看到.另外,饭前做2000个活动量太...
崔芸13938057486…… 因人而异.还与原来体质、体能有关. 循序渐进,逐步加码.注意不要过度锻炼. 从气功练功角度,过度甩手有耗气之弊. 还有,过度养生[包含吃和练],可能入偏,甚至适得其反.不乏反例. 仅供参考.
@缪残2597：平甩功练完30分钟手指尖发凉 -
崔芸13938057486…… 我刚开始练习的时候也是这样,后来就没事了,冬天练完手也是暖的,身上也热呼呼,关键你的问题应该是肩膀没有放松,手臂用上了力了,气血到不了指尖,应该放松的练,慢慢的练,不要图快,否则变运动为劳动就失去原有的功效了.
@缪残2597：.练平甩功的同时练双杠等力量型的运动可以吗 -
崔芸13938057486…… 臂力太小,循序渐进 1、先上杠(双杠撑着、单杠吊着),不做什么任何动作,坚持. 2、觉得双臂能支撑自己身体之后,练习前后小幅摆动. 3、再进行引体向上和曲臂伸的力量练习. 不是开玩笑,俺当兵下来的,希望对你有用.
@缪残2597：练平甩功时我的膝盖特别酸 -
崔芸13938057486…… 刚开始是,但长久的训练会使你肌肉有记忆效果,即肌肉记忆,会使你的肌肉习惯于平甩,也就不会再继续损伤了
@缪残2597：练甩手功出现脚麻的现象属正常吗我练甩手功有3个月了?练甩手功出现
崔芸13938057486…… 手脚麻木与不正确睡姿、贫血、颈椎病、如厕蹲久了等有关,是由于末梢血液流通不畅而导致的,多数情况下活动一下就恢复了,如果长期都是这样,就有可能是贫血了,可以吃铁之缘片来改善的,是专门补血的.
@缪残2597：气功练习45天前30天有性生活后15天没性生活昨天突然性交了一次但是今天感觉特累今天练习没气感拉为什么 -
崔芸13938057486…… 是不是觉得很疲倦,打不起精神?气功?那就不能不从气功的角度看问题吗?今天没气感,那是因为你很久没有“运动”突然一下剧烈“运动”当然会有脱力的感觉.
@缪残2597：练平甩功半个月后视力变的模糊不清楚,是气冲病灶反应吗? -
崔芸13938057486…… 视力模糊有很多方面的原因,最好做个检查,平时要避免自己的情绪过度紧张或者忧虑、激动等情绪.因为这类情绪会导致眼压的升高,从而容易加重病情.平时生活要有规律,要保持心情的舒畅.不要在光线过暗的房间逗留,晚上睡觉使用的枕头要垫高,平时不要长时间低头,避免眼压升高.导致病情加重.平时建议每天两杯(玖味瞳仁茶),可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成,有利于降低眼压.
@缪残2597：经常坐办公室,感觉长小肚子,怎么办?怎么预防? -
崔芸13938057486…… 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷. 在超市或杂货店买几袋粗盐.每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂...
@缪残2597：每天晚上晚饭前做2000个拳卧撑.练习卧虎功对身体好吗?能长肌肉吗?能不能练身手? -
崔芸13938057486…… 绝对不能.你的听起来像一顿要吃100个馒头能不能管三天都不饿似的.长肌肉是个漫长的过程,因为人体细胞的新陈代谢是45天,所以你想让肌肉看起来壮,需要3个45天,才够细胞分裂的倍数足以使肉眼看到.另外,饭前做2000个活动量太...
