戒烟后最想抽的时候
@向晴2948：我戒烟20多天了还是有点胸闷,特想抽,忘来个专家解答下,多长时间可以彻底戒掉啊? -
咸会19853167616…… 烟龄长的人戒烟之后出现复吸,大多数不是因为真的难受,而是看到烟之后产生一种熟悉感,潜意识里给自己一种烟没戒掉的感觉,越想越难受,最终忍不住又抽了口. 说白了就是心理作用,因为抽烟并不是一种生理需要.建议想抽烟的时候去吃点东西,想吃什么吃什么,你会把抽烟这事忘了的~
@向晴2948：戒烟已经快两个月,为什么有时候突然想抽 -
咸会19853167616…… 忍住!戒烟需要的就是毅力,再就是自我约束能力,如果一旦忍不住,将前功尽弃,而且会比以前烟瘾更大! 我以前戒烟时,三四个月了,心里有时还想烟呢.但你只要忍住了,慢慢就会讨厌那股味道的,别人抽烟的味道也不会感觉香了.
@向晴2948：我戒烟采用的是减量戒烟法,有时候特别想抽的时候,是不是可以抽一根啊? -
咸会19853167616…… 不要抽,你可以选择 嚼嚼烟丝 ,但是千万不要再抽一根,那样就前功尽弃了,又得重头再来 或者吃别的东西,喝果汁,啃苹果,做些别的事吸引自己的注意力
@向晴2948：戒烟后 在心情不好的时候就想抽,怎么办 -
咸会19853167616…… 病情分析: 你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的.因此应当采取逐步戒烟的方法.首先要制定一个戒烟计划.在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间 意见建议:可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的.
@向晴2948：戒烟的时候想抽烟 烟瘾犯了怎么办~~`??? -
咸会19853167616…… 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟.2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他.3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟.4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗.5.泡一杯蜂蜜...
@向晴2948：我戒烟已经40多天了有时还是有想抽的冲动为什么啊 -
咸会19853167616…… 不知道你采用的什么戒烟方法,如果是直接的断掉抽烟的方式的话,很多人过一段时间就会复吸,我建议你先用电子烟试试,降低对尼古丁的依赖,这样容易戒掉烟瘾,我自己抽刻米,感觉现在抽的烟少了很多.
@向晴2948：为什么戒烟三个月了还想抽? -
咸会19853167616…… 这是正常现象,烟草依赖作为一个生理机制来说有生理作用,更重要一点它有记忆,对于这种愉悦感的记忆,会在大脑形成永久性的记忆,这个永久的记忆,一个方面是物质起作用,大脑当中产生一些改变,还有一个环境的因素,人体大脑的记...
@向晴2948：戒烟成功后还想吸烟吗? -
咸会19853167616…… 烟龄10年了,在用意志力戒烟控烟套盒戒烟前也担心过这个问题,只能说烟草对大脑的影响是永久性的,戒烟后会有时会想起抽烟的感觉,但也是淡淡的一层,过一会就没有想抽烟的念头了.
咸会19853167616…… 烟龄长的人戒烟之后出现复吸,大多数不是因为真的难受,而是看到烟之后产生一种熟悉感,潜意识里给自己一种烟没戒掉的感觉,越想越难受,最终忍不住又抽了口. 说白了就是心理作用,因为抽烟并不是一种生理需要.建议想抽烟的时候去吃点东西,想吃什么吃什么,你会把抽烟这事忘了的~
@向晴2948：戒烟已经快两个月,为什么有时候突然想抽 -
咸会19853167616…… 忍住!戒烟需要的就是毅力,再就是自我约束能力,如果一旦忍不住,将前功尽弃,而且会比以前烟瘾更大! 我以前戒烟时,三四个月了,心里有时还想烟呢.但你只要忍住了,慢慢就会讨厌那股味道的,别人抽烟的味道也不会感觉香了.
@向晴2948：我戒烟采用的是减量戒烟法,有时候特别想抽的时候,是不是可以抽一根啊? -
咸会19853167616…… 不要抽,你可以选择 嚼嚼烟丝 ,但是千万不要再抽一根,那样就前功尽弃了,又得重头再来 或者吃别的东西,喝果汁,啃苹果,做些别的事吸引自己的注意力
@向晴2948：戒烟后 在心情不好的时候就想抽,怎么办 -
咸会19853167616…… 病情分析: 你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的.因此应当采取逐步戒烟的方法.首先要制定一个戒烟计划.在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间 意见建议:可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的.
@向晴2948：戒烟的时候想抽烟 烟瘾犯了怎么办~~`??? -
咸会19853167616…… 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟.2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他.3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟.4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗.5.泡一杯蜂蜜...
@向晴2948：我戒烟已经40多天了有时还是有想抽的冲动为什么啊 -
咸会19853167616…… 不知道你采用的什么戒烟方法,如果是直接的断掉抽烟的方式的话,很多人过一段时间就会复吸,我建议你先用电子烟试试,降低对尼古丁的依赖,这样容易戒掉烟瘾,我自己抽刻米,感觉现在抽的烟少了很多.
@向晴2948：为什么戒烟三个月了还想抽? -
咸会19853167616…… 这是正常现象,烟草依赖作为一个生理机制来说有生理作用,更重要一点它有记忆,对于这种愉悦感的记忆,会在大脑形成永久性的记忆,这个永久的记忆,一个方面是物质起作用,大脑当中产生一些改变,还有一个环境的因素,人体大脑的记...
@向晴2948：戒烟成功后还想吸烟吗? -
咸会19853167616…… 烟龄10年了,在用意志力戒烟控烟套盒戒烟前也担心过这个问题,只能说烟草对大脑的影响是永久性的,戒烟后会有时会想起抽烟的感觉,但也是淡淡的一层,过一会就没有想抽烟的念头了.
