戒烟60天症状与变化

@舒些3399：人流后月经量很少血色很暗,一天就干净该怎么办 - 人流 - 复禾健康问答
羊闻19766918586…… 我说说我自己的感受,我戒烟一年了,依然有抽烟的能力,闻到烟味也依然觉得香,只是没有了隐,已经能很好的控制自己了,不会像戒烟初期,非常难受.我用的戒烟方式:以半个月为一个周期,每隔一小时抽一支烟,第二个周期加5分钟,第三个周期在加5分钟以此类推, 差不多到了2小时才能抽一根的时候 直接干脆不抽了.然后就戒掉了.要有人监督你,不然靠自己很可能失败.

@舒些3399：戒烟周期身体变化 -
羊闻19766918586…… 戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕 1、戒烟后20分钟.飙升的血压和心率将逐渐平缓下来,因为人体不再摄入香烟中的尼古丁, 尼古丁也不再会让人体心跳加快了. 2、戒烟后2小时.会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠,因为...

@舒些3399：戒烟后身体会出现的各种变化 -
羊闻19766918586…… 普通的方法是把戒烟的所有坏处列出来,然后告诉自己:“如果我能忍受足够长的时间,烟瘾就会最终消退.然后我就可以重新享受生活,不再做烟瘾的奴隶.” 这的确是通常的逻辑,许多吸烟者每天都在用类似的方法尝试戒烟.不过,这样...

@舒些3399：戒烟后的各种表现 -
羊闻19766918586…… 出现以上情况是正常的!不过,建议多吃蔬果和喝茶,有利于戒烟,培养自己新的乐趣,自然就不会心烦意乱啦!