所有谷薯类食物
@杭晏1662：谷薯类食物有哪些 -
奚乳18890198619…… 从营养学角度来看,一般将食物分为以下五类:第一类谷类及薯类;第二类动物性食物;第三类豆类及其制品;第四类蔬菜水果类;第五类纯热能食物.每类食物为机体提供 的营养是不同的,只食入单一品种的食物对于营养素的摄取是不利的,...
@杭晏1662：日常饮食的谷类和薯类有哪些种类 -
奚乳18890198619…… 《中国居民膳食指南》的主要内容 1.食物多样,谷类为主. 2.多吃蔬菜、水果和薯类. 3.每天吃奶类、豆类或其制品. 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油. 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重. 6.吃清淡少盐的膳...
@杭晏1662：食品类有哪些
奚乳18890198619…… 食品类别包括:粮食加工品、食用油、油脂及其制品、调味品、酱类、肉制品、乳制品、饮料、方便食品、饼干、罐头、冷冻饮品、速冻食品、薯类和膨化食品、糖果制品...
@杭晏1662：谷类指什么 -
奚乳18890198619…… 谷类食品包括大米、面粉、玉米、小米、荞麦和高梁等.在我国居民的膳食中,约有60~70%的热能和60%的蛋白质来自谷类,是膳食中B族维生素的重要来源,同时也提供一定量的无机盐.由于谷类种类、品种、生成大地区、生长条件和加工...
@杭晏1662：谷物类食物有哪些 -
奚乳18890198619…… 在食用谷物类食品时,我们建议多吃粗粮(玉米、高粱、荞麦、绿豆、薯类等),这不仅能获得各种营养成分,还有防病保健的作用.因为粗粮里面含有大量的食物纤维,粗纤维的好处是在肠道内缓慢膨胀,吃一点就会觉得饱饱的了,同时纤维...
@杭晏1662：粮谷类食品有哪些 要成品如面包 米酒 列举15种 -
奚乳18890198619…… 面包 米酒 馒头 糕 月饼 米粉 饭 酒精 油 酱油 醋 豆腐 素鸡 白酒 黄酒
@杭晏1662：150g蔬菜大概有多少 -
奚乳18890198619…… 以成年女性的手作为参考,男性稍大一些重量稍有增加即可.150g蔬菜的多少如下: 1、土豆、红薯、紫薯、南瓜、山药、芋头、燕麦等实心谷物类. 成年女性的手一拳 ≈ 180g,150g则相当于一个拳头的80%-85%左右.2、未经加工的还没...
@杭晏1662：要吃蔬菜水果和 薯类都有什么 -
奚乳18890198619…… 蔬菜和水果在膳食营养成分和健康效应方面有很多相似之处,比如富含维生素、矿物质和膳食纤维等.但二者不能相互取代,毕竟蔬菜的品种远多于水果,且蔬菜和水果这两大类食材的的营养价值还是各有其特点的. 多数蔬菜,尤其是深色蔬...
@杭晏1662：都有什么谷薯类主食 -
奚乳18890198619…… 谷薯类是谷类和薯类的总称.谷类包括米、小麦、杂粮,薯类包括土豆、红薯、木薯等. http://wenku.baidu.com/link?url=9EcxEbs6YB_OksO85lsyvznCby0pqXVIIzHQ5yyW-rF_P6f16TVm4jACImcPki8v1nB4ljCbZNxBzxw0MiRC2Vv1aqYg6xFtFUu7ZY61VP7 这是网上搜到的一个文档,里面有一些介绍,包括各种功效的粥类推荐,有兴趣的话看看吧~
奚乳18890198619…… 从营养学角度来看,一般将食物分为以下五类:第一类谷类及薯类;第二类动物性食物;第三类豆类及其制品;第四类蔬菜水果类;第五类纯热能食物.每类食物为机体提供 的营养是不同的,只食入单一品种的食物对于营养素的摄取是不利的,...
@杭晏1662：日常饮食的谷类和薯类有哪些种类 -
奚乳18890198619…… 《中国居民膳食指南》的主要内容 1.食物多样,谷类为主. 2.多吃蔬菜、水果和薯类. 3.每天吃奶类、豆类或其制品. 4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油. 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重. 6.吃清淡少盐的膳...
@杭晏1662：食品类有哪些
奚乳18890198619…… 食品类别包括:粮食加工品、食用油、油脂及其制品、调味品、酱类、肉制品、乳制品、饮料、方便食品、饼干、罐头、冷冻饮品、速冻食品、薯类和膨化食品、糖果制品...
@杭晏1662：谷类指什么 -
奚乳18890198619…… 谷类食品包括大米、面粉、玉米、小米、荞麦和高梁等.在我国居民的膳食中,约有60~70%的热能和60%的蛋白质来自谷类,是膳食中B族维生素的重要来源,同时也提供一定量的无机盐.由于谷类种类、品种、生成大地区、生长条件和加工...
@杭晏1662：谷物类食物有哪些 -
奚乳18890198619…… 在食用谷物类食品时,我们建议多吃粗粮(玉米、高粱、荞麦、绿豆、薯类等),这不仅能获得各种营养成分,还有防病保健的作用.因为粗粮里面含有大量的食物纤维,粗纤维的好处是在肠道内缓慢膨胀,吃一点就会觉得饱饱的了,同时纤维...
@杭晏1662：粮谷类食品有哪些 要成品如面包 米酒 列举15种 -
奚乳18890198619…… 面包 米酒 馒头 糕 月饼 米粉 饭 酒精 油 酱油 醋 豆腐 素鸡 白酒 黄酒
@杭晏1662：150g蔬菜大概有多少 -
奚乳18890198619…… 以成年女性的手作为参考,男性稍大一些重量稍有增加即可.150g蔬菜的多少如下: 1、土豆、红薯、紫薯、南瓜、山药、芋头、燕麦等实心谷物类. 成年女性的手一拳 ≈ 180g,150g则相当于一个拳头的80%-85%左右.2、未经加工的还没...
@杭晏1662：要吃蔬菜水果和 薯类都有什么 -
奚乳18890198619…… 蔬菜和水果在膳食营养成分和健康效应方面有很多相似之处,比如富含维生素、矿物质和膳食纤维等.但二者不能相互取代,毕竟蔬菜的品种远多于水果,且蔬菜和水果这两大类食材的的营养价值还是各有其特点的. 多数蔬菜,尤其是深色蔬...
@杭晏1662：都有什么谷薯类主食 -
奚乳18890198619…… 谷薯类是谷类和薯类的总称.谷类包括米、小麦、杂粮,薯类包括土豆、红薯、木薯等. http://wenku.baidu.com/link?url=9EcxEbs6YB_OksO85lsyvznCby0pqXVIIzHQ5yyW-rF_P6f16TVm4jACImcPki8v1nB4ljCbZNxBzxw0MiRC2Vv1aqYg6xFtFUu7ZY61VP7 这是网上搜到的一个文档,里面有一些介绍,包括各种功效的粥类推荐,有兴趣的话看看吧~
