打坐腿盘不起来怎么办
@全雪6147：打坐脚盘不起来该怎么办? -
慕堂18190322413…… 大多数初学者刚开始打坐时都会碰到这种情况,这是正常的.刚开始学打坐时我们不要求一定要摆一个固定的姿势,因为首先初学者要解决的问题是怎样去入静,其次才是姿势.我们不倡导一开始就去摆什么双盘或单盘,因为这些随着日积月累功夫的加深,人们自然而然的就会摆出.所以说初学者不必为摆不出姿势所苦恼.你现在可以随意的坐下(自然的盘坐)先锻炼怎样入静.日积月累,单盘双盘自然毫无困难.
@全雪6147：想打坐但是腿盘不起来 -
慕堂18190322413…… 打坐是为了更好的调伏身心 打坐时候 须以念佛为主 刚开始不能盘腿可以慢慢练习 从单盘开始 每天锻炼很快就能盘坐了 也不必执着一定要打坐 修行功夫在于至诚念佛 敦伦尽份上努力也
@全雪6147：为什么打坐的时候腿盘不起来? -
慕堂18190322413…… 因为你打坐的时候腿向内拐,导致脚踝不能很好舒展,血液不流畅,从而造成神经短暂性麻痹,致使腿大肌供血不足,所以盘不起来
@全雪6147：打坐,盘不上腿,哪位老师指导一下?
慕堂18190322413…… 年纪大了没有韧性了就不要勉强,端坐也一样可以静坐.上身坐直了,两脚平放于地面上,大腿与小腿垂直,两手自然放在两腿上,全身放松,闭目即可.如有杂念出现,不要跟着去想,耐心静坐,慢慢增加静坐时间,如果心烦静不下来,不要勉强,可以散散步,等心情平稳了,再继续静坐.遇到问题可以给我发消息.
@全雪6147：佛教打坐的时候,金盘盘不上,腿很疼怎么办?
慕堂18190322413…… 双盘不能急.先单盘,坚持半个小时以上,连续1个月左右,逐渐增加时间,慢慢地就可以双盘.这个是自然的事情.虽然双盘是很好的蝉定方式,但佛教是修心而不是修腿.切不要本末倒置.不可执着于外相.
@全雪6147：打坐2月了,反倒盘不上腿了 -
慕堂18190322413…… 退步原来是进步.波浪形前进,螺旋式上升.2个月作为锻炼只是一个起步,盘不上腿了很正常.持之以恒,继续打坐.坚信不疑,坚持不懈,总会达到理想的效果.
@全雪6147：打坐单盘也盘不了,该怎么办? -
慕堂18190322413…… 多压压推啊……练习下柔韧性…… 可以下载几个瑜伽视频看看……
@全雪6147：学佛单盘都上不去怎么办?
慕堂18190322413…… 单盘不行,可以散盘.散盘不行,可以用儒家的＂正襟危坐＂. 学佛关键在于持戒,明佛理.学习佛经更重要,盘腿可以慢慢练习的.
@全雪6147：禅修双盘总感觉小腿不够长,盘不了双盘 -
慕堂18190322413…… 不能双盘,不是因为腿短,而是腿不够柔软.气脉不通,就不能柔软. 坚持练习,会有好转.
慕堂18190322413…… 大多数初学者刚开始打坐时都会碰到这种情况,这是正常的.刚开始学打坐时我们不要求一定要摆一个固定的姿势,因为首先初学者要解决的问题是怎样去入静,其次才是姿势.我们不倡导一开始就去摆什么双盘或单盘,因为这些随着日积月累功夫的加深,人们自然而然的就会摆出.所以说初学者不必为摆不出姿势所苦恼.你现在可以随意的坐下(自然的盘坐)先锻炼怎样入静.日积月累,单盘双盘自然毫无困难.
@全雪6147：想打坐但是腿盘不起来 -
慕堂18190322413…… 打坐是为了更好的调伏身心 打坐时候 须以念佛为主 刚开始不能盘腿可以慢慢练习 从单盘开始 每天锻炼很快就能盘坐了 也不必执着一定要打坐 修行功夫在于至诚念佛 敦伦尽份上努力也
@全雪6147：为什么打坐的时候腿盘不起来? -
慕堂18190322413…… 因为你打坐的时候腿向内拐,导致脚踝不能很好舒展,血液不流畅,从而造成神经短暂性麻痹,致使腿大肌供血不足,所以盘不起来
@全雪6147：打坐,盘不上腿,哪位老师指导一下?
慕堂18190322413…… 年纪大了没有韧性了就不要勉强,端坐也一样可以静坐.上身坐直了,两脚平放于地面上,大腿与小腿垂直,两手自然放在两腿上,全身放松,闭目即可.如有杂念出现,不要跟着去想,耐心静坐,慢慢增加静坐时间,如果心烦静不下来,不要勉强,可以散散步,等心情平稳了,再继续静坐.遇到问题可以给我发消息.
@全雪6147：佛教打坐的时候,金盘盘不上,腿很疼怎么办?
慕堂18190322413…… 双盘不能急.先单盘,坚持半个小时以上,连续1个月左右,逐渐增加时间,慢慢地就可以双盘.这个是自然的事情.虽然双盘是很好的蝉定方式,但佛教是修心而不是修腿.切不要本末倒置.不可执着于外相.
@全雪6147：打坐2月了,反倒盘不上腿了 -
慕堂18190322413…… 退步原来是进步.波浪形前进,螺旋式上升.2个月作为锻炼只是一个起步,盘不上腿了很正常.持之以恒,继续打坐.坚信不疑,坚持不懈,总会达到理想的效果.
@全雪6147：打坐单盘也盘不了,该怎么办? -
慕堂18190322413…… 多压压推啊……练习下柔韧性…… 可以下载几个瑜伽视频看看……
@全雪6147：学佛单盘都上不去怎么办?
慕堂18190322413…… 单盘不行,可以散盘.散盘不行,可以用儒家的＂正襟危坐＂. 学佛关键在于持戒,明佛理.学习佛经更重要,盘腿可以慢慢练习的.
@全雪6147：禅修双盘总感觉小腿不够长,盘不了双盘 -
慕堂18190322413…… 不能双盘,不是因为腿短,而是腿不够柔软.气脉不通,就不能柔软. 坚持练习,会有好转.
