双盘两个小时后的奇迹
@班苑1613：打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. -
游孙13517304175…… 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线.双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐. 但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡. 特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
@班苑1613：怎样才能双盘打坐突破二 三个小时 -
游孙13517304175…… 根本不用如此 普通人也不可能做到 我试过 90分钟 已经几乎极限了 腿很痛 相当于是苦行了 修行佛法方法很多 吃苦受罪也是可以消业的 但我们提倡明法理 用念诵经文 抄经文 礼佛拜忏的方法最好了 一系列的方法可以 对经文有理解的过程 解脱不难··············
@班苑1613：双盘打坐,如果腿部气脉通了,以后百分之百就不会麻吗? -
游孙13517304175…… 并不是百分之百... 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 .
@班苑1613：寺庙里的出家人是怎么练双盘的还有开始光走路每天一小时,三个月后结束之后可以练好双盘吗 -
游孙13517304175…… 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
@班苑1613：盘腿打坐有什么好处 -
游孙13517304175…… 盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视.不能塌腰,拱背) 盘膝坐久...
@班苑1613：每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 -
游孙13517304175…… 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
@班苑1613：请教佛教老师指点:我学的内观禅修,用双盘打坐,每次半小时,刚开始还能把心念专注用在观察呼吸上,慢慢 -
游孙13517304175…… 只能和你交流,指导不了你.这说明你有腿疾,气血到那里停滞了.“非常暴躁烦闷的感觉,呼吸也重了”这个不好说,我注意到你在观息,我对你这个法门其实不怎么了解,但是我知道通用的东西,既然观察出入息,就要顺其自然,不能“调”,你只是旁观.我觉得,你是不是能破一下违缘,持戒忏悔下,适当在“外业”上加点功,你看行不行,还不行,那你得问实证的师傅了.
@班苑1613：打坐一般有什么感觉?我双盘可以30分钟时间,一般有什么感觉打坐的
游孙13517304175…… 心地法门上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声.因为出声念咒伤气,默... 更重要的还是在座下用功,不是坐两个小时就可以放野马,乱来了. 还须于行、住、...
@班苑1613：打坐脚怎么放 -
游孙13517304175…… 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下),...
游孙13517304175…… 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线.双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐. 但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡. 特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
@班苑1613：怎样才能双盘打坐突破二 三个小时 -
游孙13517304175…… 根本不用如此 普通人也不可能做到 我试过 90分钟 已经几乎极限了 腿很痛 相当于是苦行了 修行佛法方法很多 吃苦受罪也是可以消业的 但我们提倡明法理 用念诵经文 抄经文 礼佛拜忏的方法最好了 一系列的方法可以 对经文有理解的过程 解脱不难··············
@班苑1613：双盘打坐,如果腿部气脉通了,以后百分之百就不会麻吗? -
游孙13517304175…… 并不是百分之百... 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 .
@班苑1613：寺庙里的出家人是怎么练双盘的还有开始光走路每天一小时,三个月后结束之后可以练好双盘吗 -
游孙13517304175…… 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
@班苑1613：盘腿打坐有什么好处 -
游孙13517304175…… 盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视.不能塌腰,拱背) 盘膝坐久...
@班苑1613：每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 -
游孙13517304175…… 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
@班苑1613：请教佛教老师指点:我学的内观禅修,用双盘打坐,每次半小时,刚开始还能把心念专注用在观察呼吸上,慢慢 -
游孙13517304175…… 只能和你交流,指导不了你.这说明你有腿疾,气血到那里停滞了.“非常暴躁烦闷的感觉,呼吸也重了”这个不好说,我注意到你在观息,我对你这个法门其实不怎么了解,但是我知道通用的东西,既然观察出入息,就要顺其自然,不能“调”,你只是旁观.我觉得,你是不是能破一下违缘,持戒忏悔下,适当在“外业”上加点功,你看行不行,还不行,那你得问实证的师傅了.
@班苑1613：打坐一般有什么感觉?我双盘可以30分钟时间,一般有什么感觉打坐的
游孙13517304175…… 心地法门上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声.因为出声念咒伤气,默... 更重要的还是在座下用功,不是坐两个小时就可以放野马,乱来了. 还须于行、住、...
@班苑1613：打坐脚怎么放 -
游孙13517304175…… 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下),...
