打坐腿痛六个阶段
@戎店741：中年人学打坐如何化解腿疼问题 -
仲杭17034263505…… 打坐腿疼,有很多种方法解决. 先说一下打坐腿痛这个事情,这是一个很有意思的事情,一般腿疼发生在打坐20分钟左右的时候,这个阶段如果克服过去,那么下一次会发生在40分钟左右,疼痛会更剧烈,洗一次是六十分钟左右,也就是说,...
@戎店741：打坐如何过腿痛关? -
仲杭17034263505…… 初学打坐,最头痛的就是双腿难训.有的同修学坐几年了,可是莫说双跏趺,单盘也难过一支香.此处谈一点个人体会供大家参考——1、从简易到复杂.先从单腿练起,左右交替练习,均衡长进,为日后双盘作准备.2、开始时,最好固定时间...
@戎店741：打坐时如何解决腿痛腰酸 -
仲杭17034263505…… 初学盘坐时,腿脚会出现麻木酸痛,必须忍耐.练习久后,渐进于自然.当麻木到不能忍受时,可将两腿上下交换,如果实在不能忍受可暂时松开,等麻木消失后再盘.如能十分忍耐,任其极端麻木,渐至失去感觉,此次如能自然恢复原状,经...
@戎店741：打坐时腿痛厉害 -
仲杭17034263505…… 最初谁都会痛,如果是普修,为了身心自然而言,则是或坐或卧都可以的.然很多佛修则是尽两脚心朝上,初学会让脚腕非常生疼,这个是人的自身条件导致,只能多加练习和锻炼缓解了.另外佛家也有通过疼痛练心一说,意思是在打坐疼痛的时候,心念不在脚,意也不在脚,久而久之就不会感到疼痛了.不过我是自认达不到这些境界的拉.
@戎店741：打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?求答案 -
仲杭17034263505…… 打坐是开发本自具足的智慧中最根本的方法. 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱.约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他. 习静坐,必需具有耐性、...
@戎店741：打坐腿疼怎么办? -
仲杭17034263505…… 你身体的经络没通,时间长就好了,每个人都一样.都会经历这个阶段,没有什么事.阿弥陀佛
@戎店741：盘腿打坐如何克服疼痛 -
仲杭17034263505…… 一、专心念佛,或是念咒,或是诵经.或是数息,或是骨观等.不管痛. 二、心念想:谁在念佛?不要放舍,一心住在这个念想上.不管冷热痛痒. 三、观此痛从哪儿来?谁在受这个痛?痛不是藏身体中,也不是空中来,妄想因缘习气生,是...
@戎店741：打坐如何消除腿痛 -
仲杭17034263505…… 可以用“晃海”法来练习盘腿,心密常用此法,效果很好.具体方法如下: 平坐或盘腿坐,两手放在两膝盖上方,以舒适、放松为度.头正,身直,鼻对脐,松静自然静坐片刻.然后轻轻放松身体,先从右向下俯身,继而向左旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.接着向左下俯身,向右旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.左右各转18~36圈,最后还原成静坐姿势.
仲杭17034263505…… 打坐腿疼,有很多种方法解决. 先说一下打坐腿痛这个事情,这是一个很有意思的事情,一般腿疼发生在打坐20分钟左右的时候,这个阶段如果克服过去,那么下一次会发生在40分钟左右,疼痛会更剧烈,洗一次是六十分钟左右,也就是说,...
@戎店741：打坐如何过腿痛关? -
仲杭17034263505…… 初学打坐,最头痛的就是双腿难训.有的同修学坐几年了,可是莫说双跏趺,单盘也难过一支香.此处谈一点个人体会供大家参考——1、从简易到复杂.先从单腿练起,左右交替练习,均衡长进,为日后双盘作准备.2、开始时,最好固定时间...
@戎店741：打坐时如何解决腿痛腰酸 -
仲杭17034263505…… 初学盘坐时,腿脚会出现麻木酸痛,必须忍耐.练习久后,渐进于自然.当麻木到不能忍受时,可将两腿上下交换,如果实在不能忍受可暂时松开,等麻木消失后再盘.如能十分忍耐,任其极端麻木,渐至失去感觉,此次如能自然恢复原状,经...
@戎店741：打坐时腿痛厉害 -
仲杭17034263505…… 最初谁都会痛,如果是普修,为了身心自然而言,则是或坐或卧都可以的.然很多佛修则是尽两脚心朝上,初学会让脚腕非常生疼,这个是人的自身条件导致,只能多加练习和锻炼缓解了.另外佛家也有通过疼痛练心一说,意思是在打坐疼痛的时候,心念不在脚,意也不在脚,久而久之就不会感到疼痛了.不过我是自认达不到这些境界的拉.
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仲杭17034263505…… 打坐是开发本自具足的智慧中最根本的方法. 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱.约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他. 习静坐,必需具有耐性、...
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仲杭17034263505…… 一、专心念佛,或是念咒,或是诵经.或是数息,或是骨观等.不管痛. 二、心念想:谁在念佛?不要放舍,一心住在这个念想上.不管冷热痛痒. 三、观此痛从哪儿来?谁在受这个痛?痛不是藏身体中,也不是空中来,妄想因缘习气生,是...
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仲杭17034263505…… 可以用“晃海”法来练习盘腿,心密常用此法,效果很好.具体方法如下: 平坐或盘腿坐,两手放在两膝盖上方,以舒适、放松为度.头正,身直,鼻对脐,松静自然静坐片刻.然后轻轻放松身体,先从右向下俯身,继而向左旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.接着向左下俯身,向右旋转、舒身、上起,转1圈,归于原位.左右各转18~36圈,最后还原成静坐姿势.
