打拳的基本功视频
@郝威301：初学者练拳击要注意什么? -
余厕17260187067…… 拳击力量训练的六大高效动作 深蹲:号称“力量训练直王,”也是拳击力量训练的“黄金动作”.深蹲能最全面地提高全身力量,对核心力量的作用也是首屈一指.而且重拳发力时最重要的环节就是下蹲蹬腿发力,与此最相似的力量训练动作...
@郝威301：拳击入门教程是什么? -
余厕17260187067…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@郝威301：如何练武术 -
余厕17260187067…… 我劝你最好还是每一本书,或者找老师.如果买书最好买真功夫的书,不要买套路书.只学套路没用.我原来练过好几种拳法,发现内家拳最好,虽然从外表上看起来没有那么漂亮、刚猛,但却很实用,不必外家拳差.我帮您列个计划,您可以...
@郝威301：打拳怎么练力量和速度? -
余厕17260187067…… 力量来自于地面.拳头的力量聚集在6个点上,分别为:踝,膝,股,肩,肘,腕.这6个力量集中在一起,就是硬拳.在搏击中重要的事必须学会运用寸力,天下武功无坚不破(就像硬气功它不怕你打就怕你接近),唯快不破(以直线攻击).速度的练习中首先要记得这句话:两点间最近的距离是直线.手起蛇变形为鹤这是拳头最坚硬的形式,以六点半寸力之法接近攻击对手.拳头的速度不在于你打出的一拳有多快,而是在于你收回的一拳有多快.
@郝威301：练拳击最基本功是什么?
余厕17260187067…… 基本动作 (一) 准备姿势 正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上...
@郝威301：如何自学太极拳 -
余厕17260187067…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@郝威301：太极拳怎么打 -
余厕17260187067…… 习练太极拳先要练好基本功,这包括掌,拳,钩手.各派的掌,拳大体相同,但钩手有所不同.在就是桩步,桩步各派也有所不同,这都是需要注意的.然后就应该练习套路了,但这一切只是“外”,重要的是在“内”.练“内”的第一步就是...
@郝威301：基础太极拳教程 -
余厕17260187067…… 大凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说...
@郝威301：怎样自学拳击或散打或泰拳或其他一些打架起来实用点的?主要是一些基本功. 还有一些锻炼身体素质的方法 -
余厕17260187067…… 我来告诉你吧,我是一个8年专业散手, 象你说的 打起架来使用一些的, 如果说你只想为打架为目的 主要的就是拳法...
@郝威301：如何学习太极拳85式,3d动画 -
余厕17260187067…… 第一阶段,打基础:初学太极拳,首先要学“三项基本功”,打好基础. 第二阶段,“搭架子”:按照简化太极拳的套路动作顺序,逐个式子地学,然后连接成套 第三阶段,练劲力:劲力是指打拳时力量的运用
余厕17260187067…… 拳击力量训练的六大高效动作 深蹲:号称“力量训练直王,”也是拳击力量训练的“黄金动作”.深蹲能最全面地提高全身力量,对核心力量的作用也是首屈一指.而且重拳发力时最重要的环节就是下蹲蹬腿发力,与此最相似的力量训练动作...
@郝威301：拳击入门教程是什么? -
余厕17260187067…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@郝威301：如何练武术 -
余厕17260187067…… 我劝你最好还是每一本书,或者找老师.如果买书最好买真功夫的书,不要买套路书.只学套路没用.我原来练过好几种拳法,发现内家拳最好,虽然从外表上看起来没有那么漂亮、刚猛,但却很实用,不必外家拳差.我帮您列个计划,您可以...
@郝威301：打拳怎么练力量和速度? -
余厕17260187067…… 力量来自于地面.拳头的力量聚集在6个点上,分别为:踝,膝,股,肩,肘,腕.这6个力量集中在一起,就是硬拳.在搏击中重要的事必须学会运用寸力,天下武功无坚不破(就像硬气功它不怕你打就怕你接近),唯快不破(以直线攻击).速度的练习中首先要记得这句话:两点间最近的距离是直线.手起蛇变形为鹤这是拳头最坚硬的形式,以六点半寸力之法接近攻击对手.拳头的速度不在于你打出的一拳有多快,而是在于你收回的一拳有多快.
@郝威301：练拳击最基本功是什么?
余厕17260187067…… 基本动作 (一) 准备姿势 正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上...
@郝威301：如何自学太极拳 -
余厕17260187067…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@郝威301：太极拳怎么打 -
余厕17260187067…… 习练太极拳先要练好基本功,这包括掌,拳,钩手.各派的掌,拳大体相同,但钩手有所不同.在就是桩步,桩步各派也有所不同,这都是需要注意的.然后就应该练习套路了,但这一切只是“外”,重要的是在“内”.练“内”的第一步就是...
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余厕17260187067…… 大凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说...
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余厕17260187067…… 第一阶段,打基础:初学太极拳,首先要学“三项基本功”,打好基础. 第二阶段,“搭架子”:按照简化太极拳的套路动作顺序,逐个式子地学,然后连接成套 第三阶段,练劲力:劲力是指打拳时力量的运用
