武术基本功视频
@米固557：武术基本功的前俯腰和劈叉怎么练? -
涂凯13041615784…… 前俯腰是立位体前屈吧.把40分钟分成早午两组,每组各20分钟吧. 每次运动前,先做一些热身,例如慢跑3分钟或者跳绳200下,把身体放松下来. 热身后,先做左右脚的压腿,正压各2分钟,侧压各2分钟,后压各1分钟.大概10分钟. 然后是踢腿,正踢腿16次,侧踢腿16次,外摆退16次,里合腿16次.大概5分钟. 再练习坐位体前屈1分钟,然后是立位体前屈1分钟. 最后是劈叉,先左右竖叉1分钟,再横叉1分钟. 早上7:00和下午16:30分别做20分钟. 有小伙伴一起做容易坚持下来. 每个动作的要求可以找视频看或者问会的人. 下面的图片能看出方向么,不明白的可以继续问...
@米固557：武术基本功,五步
涂凯13041615784…… 截拳道中没有这些个步,传统武术中才有,另外截拳道其实是一种概念而并非一成不变的套路,这点你要明白,截拳道的基础是:力量训练,柔韧训练,速度训练以及实战训练.
@米固557：截拳道基本功 -
涂凯13041615784…… 截拳道基本功训练 “所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体,而且如果你的身体不够强壮,你便不能进行剧烈的搏击.”;“要想超超乎常人,唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当做最大...
@米固557：少林武术基本功练习 -
涂凯13041615784…… 少林功夫多属外家拳,你的想法不是很正确,功夫并不在于招式,武术讲究循序渐进,老话说“三年基本功”这期间基本上是没有招式可说的. 1.压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿.(拉伸韧带) 2.踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆. 3.站桩:...
@米固557：武术刀法基本功怎么练 -
涂凯13041615784…… 可以在网上下载祁家通背拳八步十三刀视频,视频是从刀点的基本功教起的,但是要有通背拳的基本功,可以下载祁家通背拳基本功训练视频;就像牛街白猿通背拳的双手剑和苗刀一样,需要通背拳发力过关才能练.但是自学能不能练好就难说了.
@米固557：八卦掌基本功 -
涂凯13041615784…… 八卦掌失传很严重,以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了,没有好师傅授你真传,想练好当然也就不可能了.当然象＂漓江快刀＂那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有,但相当少.建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些.
@米固557：什么是侧踢腿?练侧踢腿有什么好处,怎么练? -
涂凯13041615784…… 侧踢腿就是武术基本功腿功的一项,练习侧踢腿就是提高腿的灵活性,怎么练你可以去看视频.
@米固557：我是太极拳初学者,请教高手老师,习练太极拳的基本功有哪些?练习的方法是怎么样的?杨氏太极拳方面的! -
涂凯13041615784…… 基本的有,棚 捋 挤 按 下肢, 进步,退步,碾脚 这几个基本动作先练好,,以后学习的时候会更好接受些! 加油啊,支持你啊!
@米固557：武术基本功多久才能练扎实练好 -
涂凯13041615784…… [编辑本段]马步健身术 第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟.每天练两次.第二步,一天增加10下,一日不可断.第三步,三月后,便可一次完成1000下;如能到2000下...
@米固557：武术有基本功 - “十路潭腿”,武术基本功
涂凯13041615784…… 基本功好像是 压腿、下腰、步马弓 跌扑、滚翻、练平衡 溜腿、撕腿、把桩站 弹腰、揉腰、拿大鼎 勤苦磨练三年整 不知师父知师兄 有缘方行拜师礼 十路谭腿把拳冲 因此,十路谭腿属于师父领进门以后的事了……
涂凯13041615784…… 前俯腰是立位体前屈吧.把40分钟分成早午两组,每组各20分钟吧. 每次运动前,先做一些热身,例如慢跑3分钟或者跳绳200下,把身体放松下来. 热身后,先做左右脚的压腿,正压各2分钟,侧压各2分钟,后压各1分钟.大概10分钟. 然后是踢腿,正踢腿16次,侧踢腿16次,外摆退16次,里合腿16次.大概5分钟. 再练习坐位体前屈1分钟,然后是立位体前屈1分钟. 最后是劈叉,先左右竖叉1分钟,再横叉1分钟. 早上7:00和下午16:30分别做20分钟. 有小伙伴一起做容易坚持下来. 每个动作的要求可以找视频看或者问会的人. 下面的图片能看出方向么,不明白的可以继续问...
@米固557：武术基本功,五步
涂凯13041615784…… 截拳道中没有这些个步,传统武术中才有,另外截拳道其实是一种概念而并非一成不变的套路,这点你要明白,截拳道的基础是:力量训练,柔韧训练,速度训练以及实战训练.
@米固557：截拳道基本功 -
涂凯13041615784…… 截拳道基本功训练 “所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体,而且如果你的身体不够强壮,你便不能进行剧烈的搏击.”;“要想超超乎常人,唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当做最大...
@米固557：少林武术基本功练习 -
涂凯13041615784…… 少林功夫多属外家拳,你的想法不是很正确,功夫并不在于招式,武术讲究循序渐进,老话说“三年基本功”这期间基本上是没有招式可说的. 1.压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿.(拉伸韧带) 2.踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆. 3.站桩:...
@米固557：武术刀法基本功怎么练 -
涂凯13041615784…… 可以在网上下载祁家通背拳八步十三刀视频,视频是从刀点的基本功教起的,但是要有通背拳的基本功,可以下载祁家通背拳基本功训练视频;就像牛街白猿通背拳的双手剑和苗刀一样,需要通背拳发力过关才能练.但是自学能不能练好就难说了.
@米固557：八卦掌基本功 -
涂凯13041615784…… 八卦掌失传很严重,以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了,没有好师傅授你真传,想练好当然也就不可能了.当然象＂漓江快刀＂那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有,但相当少.建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些.
@米固557：什么是侧踢腿?练侧踢腿有什么好处,怎么练? -
涂凯13041615784…… 侧踢腿就是武术基本功腿功的一项,练习侧踢腿就是提高腿的灵活性,怎么练你可以去看视频.
@米固557：我是太极拳初学者,请教高手老师,习练太极拳的基本功有哪些?练习的方法是怎么样的?杨氏太极拳方面的! -
涂凯13041615784…… 基本的有,棚 捋 挤 按 下肢, 进步,退步,碾脚 这几个基本动作先练好,,以后学习的时候会更好接受些! 加油啊,支持你啊!
@米固557：武术基本功多久才能练扎实练好 -
涂凯13041615784…… [编辑本段]马步健身术 第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟.每天练两次.第二步,一天增加10下,一日不可断.第三步,三月后,便可一次完成1000下;如能到2000下...
@米固557：武术有基本功 - “十路潭腿”,武术基本功
涂凯13041615784…… 基本功好像是 压腿、下腰、步马弓 跌扑、滚翻、练平衡 溜腿、撕腿、把桩站 弹腰、揉腰、拿大鼎 勤苦磨练三年整 不知师父知师兄 有缘方行拜师礼 十路谭腿把拳冲 因此,十路谭腿属于师父领进门以后的事了……
