扔铅球视频慢动作
@闫茂1266：铅球要怎么才能扔的远 -
生侵13925782324…… 预备动作:首先五根手指自然分开,把球放在中指的根部,母子托住球,放在右下颚处.双脚自然分开,右脚略在前,(如果你是左手投掷的话,就是左脚略在前),站好后,上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作,为良好的出手做准备,右...
@闫茂1266：铅球怎么丢才丢的远?
生侵13925782324…… 用手掷铅球,不要用全手掌,用手跟托住,然后快速掷出铅球.
@闫茂1266：铅球怎么扔?
生侵13925782324…… 先把铅球放在肩旁位置用手托住,身体要传几圈为了借力,让铅球扔到尽可能的远.我看电视里的运动员也是这样扔的
@闫茂1266：教教我点扔铅球吧
生侵13925782324…… 中考体育? 重要的是把铅球放在两手心之间,这样两手都能发力会扔得10分.
@闫茂1266：如何将铅球扔远
生侵13925782324…… 动作要领握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 铅球 ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@闫茂1266：怎样扔铅球?
生侵13925782324…… 不要用手指, 用手掌拖着往前推
@闫茂1266：双手投掷铅球的标准姿势是怎样?
生侵13925782324…… ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球.★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方...
@闫茂1266：怎样投掷石铅球 -
生侵13925782324…… 实心球要想掷得远技术是关键,有好多人是有力使不出,但有的人力量也不是很强却能掷的很远,所以本人认为是动作不够定型我建议要把握一下几个方面:动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性!!你掌握了么?掌握就O了!!!
@闫茂1266：怎么扔铅球
生侵13925782324…… 把铅球放在脖子上,用力向前抛就可以了.^_^
@闫茂1266：中学生铅球怎么扔 -
生侵13925782324…… 铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用.最早期是采用原地推铅球的技术,后来经过时间的演变,逐渐出现了林林总总的方法,如侧向前、侧向滑步推.用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟...
生侵13925782324…… 预备动作:首先五根手指自然分开,把球放在中指的根部,母子托住球,放在右下颚处.双脚自然分开,右脚略在前,(如果你是左手投掷的话,就是左脚略在前),站好后,上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作,为良好的出手做准备,右...
@闫茂1266：铅球怎么丢才丢的远?
生侵13925782324…… 用手掷铅球,不要用全手掌,用手跟托住,然后快速掷出铅球.
@闫茂1266：铅球怎么扔?
生侵13925782324…… 先把铅球放在肩旁位置用手托住,身体要传几圈为了借力,让铅球扔到尽可能的远.我看电视里的运动员也是这样扔的
@闫茂1266：教教我点扔铅球吧
生侵13925782324…… 中考体育? 重要的是把铅球放在两手心之间,这样两手都能发力会扔得10分.
@闫茂1266：如何将铅球扔远
生侵13925782324…… 动作要领握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 铅球 ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...
@闫茂1266：怎样扔铅球?
生侵13925782324…… 不要用手指, 用手掌拖着往前推
@闫茂1266：双手投掷铅球的标准姿势是怎样?
生侵13925782324…… ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球.★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方...
@闫茂1266：怎样投掷石铅球 -
生侵13925782324…… 实心球要想掷得远技术是关键,有好多人是有力使不出,但有的人力量也不是很强却能掷的很远,所以本人认为是动作不够定型我建议要把握一下几个方面:动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出. 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球.出手速度要快,用力要猛. 易犯错误:没有利用充分蹬腿收腹的力量,仅仅利用双手的力量将球掷出. 自我练习方法:建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等,增加上肢力量和上下肢的协调性!!你掌握了么?掌握就O了!!!
@闫茂1266：怎么扔铅球
生侵13925782324…… 把铅球放在脖子上,用力向前抛就可以了.^_^
@闫茂1266：中学生铅球怎么扔 -
生侵13925782324…… 铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用.最早期是采用原地推铅球的技术,后来经过时间的演变,逐渐出现了林林总总的方法,如侧向前、侧向滑步推.用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟...
