抑郁了怎么办怎么快速走出来
@佴些851：抑郁了,怎么办?
鞠彬17239647634…… 走出家门,多接触朋友,打开心扉,聊聊自己的烦心事,一个痛苦与人分享就变成半个痛苦,一个快乐与人分享就变成两个快乐.你看多好呀.
@佴些851：抑郁了怎么办
鞠彬17239647634…… 色彩,多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的... 抑郁症的原因很多,有工作原因,环境变化原因,甚至妇女产后也会有,有的青年因为缺少关爱,也说自己抑郁症了.所以,分情况.如果是特定的,一般过了阶段就好了,比如青春期的特定抑郁,环境变了就好了,考上大学,走入社会,一忙啥抑郁都没了.产后一段时间,也自然消失.有的人更年期也会发生. 如果你是长期的抑郁,那就需要心理医生的帮助了.但是,我国一般的医生存在专业知识和经验不足,造成有病不敢就医,就医效果不明显等现象.如果真需要帮助,可留下网上联系办法,可以在某些领域帮你解决问题.不收费用,只是帮助需要帮助的人.
@佴些851：抑郁了怎么办?
鞠彬17239647634…… 多想想开心的事情,不要老是想着不开心的事.当你觉得很压抑你可以找个朋友聊聊天,或者唱歌放松心情.即使天塌了也还有高个子顶着呢.
@佴些851：抑郁了怎么办?
鞠彬17239647634…… 通过想象、放松、转移注意力等方法,将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断,告诉自己会留有专门时间来抑郁. 然后每天划出专门用于抑郁的时间,最好保持在30分钟左右.需要注意的是,专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位,以免以后一坐这座位就产生忧虑,也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁.
@佴些851：总是感觉很抑郁,如何排解抑郁情绪 - 久久问医
鞠彬17239647634…… 你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要.从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态. 要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意.建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态.
@佴些851：如何可以有效的走出轻度抑郁?
鞠彬17239647634…… 怎么说呢,我是有亲身体验的.因为我现在就深受抑郁症加自闭症的困扰.这种心理疾病看似不可怕,却能摧毁我们的意志. 其实,在我看来药物是不管用的,除了能带来点心理安慰.我觉得压力过大是一个原因,缺少关心更是雪上加霜.所以,如果我们想要改变这种状况,就应该向自己身边最亲的人寻求帮助,让他们给自己勇气.同时自己给自己减压,或是休假,或是旅游,总之,不要对自己太苛刻了!我们一起努力把~
鞠彬17239647634…… 走出家门,多接触朋友,打开心扉,聊聊自己的烦心事,一个痛苦与人分享就变成半个痛苦,一个快乐与人分享就变成两个快乐.你看多好呀.
@佴些851：抑郁了怎么办
鞠彬17239647634…… 色彩,多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的... 抑郁症的原因很多,有工作原因,环境变化原因,甚至妇女产后也会有,有的青年因为缺少关爱,也说自己抑郁症了.所以,分情况.如果是特定的,一般过了阶段就好了,比如青春期的特定抑郁,环境变了就好了,考上大学,走入社会,一忙啥抑郁都没了.产后一段时间,也自然消失.有的人更年期也会发生. 如果你是长期的抑郁,那就需要心理医生的帮助了.但是,我国一般的医生存在专业知识和经验不足,造成有病不敢就医,就医效果不明显等现象.如果真需要帮助,可留下网上联系办法,可以在某些领域帮你解决问题.不收费用,只是帮助需要帮助的人.
@佴些851：抑郁了怎么办?
鞠彬17239647634…… 多想想开心的事情,不要老是想着不开心的事.当你觉得很压抑你可以找个朋友聊聊天,或者唱歌放松心情.即使天塌了也还有高个子顶着呢.
@佴些851：抑郁了怎么办?
鞠彬17239647634…… 通过想象、放松、转移注意力等方法,将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断,告诉自己会留有专门时间来抑郁. 然后每天划出专门用于抑郁的时间,最好保持在30分钟左右.需要注意的是,专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位,以免以后一坐这座位就产生忧虑,也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁.
@佴些851：总是感觉很抑郁,如何排解抑郁情绪 - 久久问医
鞠彬17239647634…… 你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要.从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态. 要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意.建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态.
@佴些851：如何可以有效的走出轻度抑郁?
鞠彬17239647634…… 怎么说呢,我是有亲身体验的.因为我现在就深受抑郁症加自闭症的困扰.这种心理疾病看似不可怕,却能摧毁我们的意志. 其实,在我看来药物是不管用的,除了能带来点心理安慰.我觉得压力过大是一个原因,缺少关心更是雪上加霜.所以,如果我们想要改变这种状况,就应该向自己身边最亲的人寻求帮助,让他们给自己勇气.同时自己给自己减压,或是休假,或是旅游,总之,不要对自己太苛刻了!我们一起努力把~
