投实心球靠哪里发力
@邵香519：投实心球时是哪里用力将实心球投出 - 作业帮
亓腾17318439846…… [答案] 首先,贴主应该知道一点.人的核心力量部位在你的腰腹部,所有运动的发力好坏,直接取决于你腰腹力的好话.实心球同样注重腰腹力量,投掷前的展腹动作,以及开始投掷时腰腹肌的发力极为重要.所以,请注重仰卧起坐等腹肌练习.
@邵香519：怎么才能把实心球仍的更远,要靠什么发力 -
亓腾17318439846…… 实心球怎么投,你老师应该教过的,都会投的.你问的是怎么的远吧. 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 明天先试试看,效果怎么样. 技术要一点点练,需要发力的地方还有肩、腰、服腿等部位,但要慢慢掌握.
@邵香519：投实心球的标准动作及发力要领,谢谢. -
亓腾17318439846…… 握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定.握球...
@邵香519：怎样练习投实心球啊?关键是怎么用力 -
亓腾17318439846…… 实行球靠的不光是手臂力量,而是身体的协调,重心要低,就好像杠杆原理,支点越低,力臂就越长,同样的力量可以达到最好的效果,所以你要知道投实心球腿部,腰部的力量运用很重要.你练习的时候就要注意这一点,加强腿部和腰部的单项加强运动如仰卧起坐,高抬腿等等.投球的时候发力要快,短,准,角度最好是45度斜上,切忌应该发力过大过猛而忽视了角度.祝你成功.
@邵香519：扔实心球用了哪些地方的力 -
亓腾17318439846…… 最主要是腰、腹肌肉的力量,起到决定性作用. 当然,腿部和上肢的肌肉,也起到了辅助的作用.
@邵香519：扔实心球发力点在哪?
亓腾17318439846…… 出手点(球离手)就在你脑袋中心的上方垂直线……要想投得远,必须会用腰力,这样才可以获得较好的切线速度,从而是实心球远.另外,决定实心球距离还有一个重要因素,是出手角度,不是平着出手,或者是向下的,一般是45度斜上方……
@邵香519：掷实心球时主要用到哪块肌肉? -
亓腾17318439846…… 至于这个问题!不是主要锻炼那块肌肉!在投掷实心球的时候要特别注意自己的肌肉协调状态! 你想的是手上肌肉发达几样可以投很远么?那你就想错咯!其实下身的肌肉也非常的有用!在投掷实心球的时候,往往是下身猛的先发力,其次在是手发力! 全身的肌肉协调是不可少的哦!
@邵香519：急!!扔实心球靠的是哪里的力量 -
亓腾17318439846…… 我以前是体育生, 而且是练投掷的, 你的问题不是练不练肌肉的问题. 问题是你要把力量和方向运用到一起去,用腰向上顶,手臂向斜上方用力,当然,你的腰是主要,因为腰是只要,在家的时候多多练习转腰,
@邵香519：扔实心球是用哪块肌肉的力??怎样练 -
亓腾17318439846…… 扔实心球的动作通常有短距离的助跑,是一个复杂的动作,需要全身肌肉的协调发力,所以要锻炼多个肌肉群才能较好的提高扔实心球的水平.就重要性而言,大腿、腰、背、小臂最重要,此外腹肌,肩膀,小腿也很重要. 推荐你这几个动作:深蹲、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐.这四个动作分别锻炼你的大腿、背部、上身整体力量以及腹部力量,并且可以一定程度上兼顾上述的身体部位.刚开始的时候,采用较慢速的动作,4周后加快速度锻炼爆发力,例如把深蹲变成深蹲跳.具体的动作要领可以在网上搜索.
亓腾17318439846…… [答案] 首先,贴主应该知道一点.人的核心力量部位在你的腰腹部,所有运动的发力好坏,直接取决于你腰腹力的好话.实心球同样注重腰腹力量,投掷前的展腹动作,以及开始投掷时腰腹肌的发力极为重要.所以,请注重仰卧起坐等腹肌练习.
@邵香519：怎么才能把实心球仍的更远,要靠什么发力 -
亓腾17318439846…… 实心球怎么投,你老师应该教过的,都会投的.你问的是怎么的远吧. 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 明天先试试看,效果怎么样. 技术要一点点练,需要发力的地方还有肩、腰、服腿等部位,但要慢慢掌握.
@邵香519：投实心球的标准动作及发力要领,谢谢. -
亓腾17318439846…… 握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定.握球...
@邵香519：怎样练习投实心球啊?关键是怎么用力 -
亓腾17318439846…… 实行球靠的不光是手臂力量,而是身体的协调,重心要低,就好像杠杆原理,支点越低,力臂就越长,同样的力量可以达到最好的效果,所以你要知道投实心球腿部,腰部的力量运用很重要.你练习的时候就要注意这一点,加强腿部和腰部的单项加强运动如仰卧起坐,高抬腿等等.投球的时候发力要快,短,准,角度最好是45度斜上,切忌应该发力过大过猛而忽视了角度.祝你成功.
@邵香519：扔实心球用了哪些地方的力 -
亓腾17318439846…… 最主要是腰、腹肌肉的力量,起到决定性作用. 当然,腿部和上肢的肌肉,也起到了辅助的作用.
@邵香519：扔实心球发力点在哪?
亓腾17318439846…… 出手点(球离手)就在你脑袋中心的上方垂直线……要想投得远,必须会用腰力,这样才可以获得较好的切线速度,从而是实心球远.另外,决定实心球距离还有一个重要因素,是出手角度,不是平着出手,或者是向下的,一般是45度斜上方……
@邵香519：掷实心球时主要用到哪块肌肉? -
亓腾17318439846…… 至于这个问题!不是主要锻炼那块肌肉!在投掷实心球的时候要特别注意自己的肌肉协调状态! 你想的是手上肌肉发达几样可以投很远么?那你就想错咯!其实下身的肌肉也非常的有用!在投掷实心球的时候,往往是下身猛的先发力,其次在是手发力! 全身的肌肉协调是不可少的哦!
@邵香519：急!!扔实心球靠的是哪里的力量 -
亓腾17318439846…… 我以前是体育生, 而且是练投掷的, 你的问题不是练不练肌肉的问题. 问题是你要把力量和方向运用到一起去,用腰向上顶,手臂向斜上方用力,当然,你的腰是主要,因为腰是只要,在家的时候多多练习转腰,
@邵香519：扔实心球是用哪块肌肉的力??怎样练 -
亓腾17318439846…… 扔实心球的动作通常有短距离的助跑,是一个复杂的动作,需要全身肌肉的协调发力,所以要锻炼多个肌肉群才能较好的提高扔实心球的水平.就重要性而言,大腿、腰、背、小臂最重要,此外腹肌,肩膀,小腿也很重要. 推荐你这几个动作:深蹲、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐.这四个动作分别锻炼你的大腿、背部、上身整体力量以及腹部力量,并且可以一定程度上兼顾上述的身体部位.刚开始的时候,采用较慢速的动作,4周后加快速度锻炼爆发力,例如把深蹲变成深蹲跳.具体的动作要领可以在网上搜索.
