抗腿抽筋的方法
@池思2069：有什么方法防腿抽筋
丰风18367483118…… 1.饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠).矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等. 2.运动前做充足的准备运动. 3.运动之前补足够的水份.
@池思2069：怎么防止腿抽筋?
丰风18367483118…… 因为夜间腿受凉造成的腿抽筋! 小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩,也可用热毛巾敷 不过还有一个超级简单的方法,只要你别嫌疼:当腿抽筋时迅速站立起来,使小腿肚的肌肉拉直,不让它收缩.教你个预防小腿抽筋的方法:首先,睡眠一定要注意保暖,即使是热天也要注意;其次,睡前可以轻轻按摩小腿,使血液畅通,并且适量饮水,因为多补充一点水分到身体里去,对防止小腿抽筋有一定的作用. 不过,睡前不要喝过多,否则第二天起来眼会肿的,最好睡前30分钟喝水,如果真的很渴,少喝些并且小口小口喝
@池思2069：如何防治腿抽筋?
丰风18367483118…… 缺钙了,要注意钙的补充哦,多吃虾皮.
@池思2069：腿抽筋治疗方法
丰风18367483118…… 考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的. 发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩., 另外建议注意休息.适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些一般都能好转的.
@池思2069： 腿抽筋怎么预防
丰风18367483118…… 你好,一般腿抽筋现象多半是因为缺钙导致的,所以可以多吃一些芝麻酱豆腐,虾皮之类的来补钙,也可以吃钙片来补钙.
@池思2069：缓解腿抽筋的方法有哪些?
丰风18367483118…… 一旦突发抽筋,最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位,用另一侧手的拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟.河北医科大学附属省中...
丰风18367483118…… 1.饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠).矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等. 2.运动前做充足的准备运动. 3.运动之前补足够的水份.
@池思2069：怎么防止腿抽筋?
丰风18367483118…… 因为夜间腿受凉造成的腿抽筋! 小腿抽筋后可以用手自下而上轻轻按摩,也可用热毛巾敷 不过还有一个超级简单的方法,只要你别嫌疼:当腿抽筋时迅速站立起来,使小腿肚的肌肉拉直,不让它收缩.教你个预防小腿抽筋的方法:首先,睡眠一定要注意保暖,即使是热天也要注意;其次,睡前可以轻轻按摩小腿,使血液畅通,并且适量饮水,因为多补充一点水分到身体里去,对防止小腿抽筋有一定的作用. 不过,睡前不要喝过多,否则第二天起来眼会肿的,最好睡前30分钟喝水,如果真的很渴,少喝些并且小口小口喝
@池思2069：如何防治腿抽筋?
丰风18367483118…… 缺钙了,要注意钙的补充哦,多吃虾皮.
@池思2069：腿抽筋治疗方法
丰风18367483118…… 考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的. 发作时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉,并进行抽筋部位的局部按摩., 另外建议注意休息.适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.注意保温保暖,晚上用暖手器热水袋热敷,注意这些一般都能好转的.
@池思2069： 腿抽筋怎么预防
丰风18367483118…… 你好,一般腿抽筋现象多半是因为缺钙导致的,所以可以多吃一些芝麻酱豆腐,虾皮之类的来补钙,也可以吃钙片来补钙.
@池思2069：缓解腿抽筋的方法有哪些?
丰风18367483118…… 一旦突发抽筋,最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位,用另一侧手的拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟.河北医科大学附属省中...
