抻筋多久才能把筋抻开

@罗昆5987：怎么抻筋把筋抻开 -
闻霍17358456740…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前道馆就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...

@罗昆5987：抻筋几年可以抻出来. -
闻霍17358456740…… 五年

@罗昆5987：怎么样才能 快速把筋抻开??? -
闻霍17358456740…… 让自己的身体快速的热起来就能让自己筋伸开了! 怎么热你自己想吧? 满意请采纳

@罗昆5987：怎样能把筋抻开? -
闻霍17358456740…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前道馆就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...

@罗昆5987：所有性病中哪些性病五年过就查不出来了 - 检验科 - 复禾健康问答
闻霍17358456740…… 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前道馆就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了.又分几步进行. 先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两...