拉伸器使用视频教程
@帅逸4156：拉伸器怎么用?
孔凯15172612067…… 每次使用时间15分钟.如果是特别需要者,在午睡前可加一次.操作及使用一般的步骤也极其简单: 1.将拉伸器踩下释放片,将拉伸器放平,根据身高调整刻度尺,试一下头部和脚部位置,将双脚踝放入托脚器横档中间,双脚向后勾.上身平躺,将头颈部放在颈部固定头枕适当位置,然后戴好托带. 2.全身放松,右手扶摇把,向前平稳摇动,直到身体感到拉紧时,停止摇动,并保持3分钟.待身体自然放松后,继续摇动摇把进行拉伸,直到身体再次感到拉紧时,再保持3分钟,如此反复共进行5个小节. 3.拉伸15分钟结束后,先向后摇动摇把,直到最初位置.全身放松,躺在拉伸器上面休息3到5分钟,让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态.
@帅逸4156：Tallplus拉伸器怎么用? -
孔凯15172612067…… Tallplus拉伸器,采用多样化8种运动模式,全自动,使用简单方便.操作简单容易上手,使用一次就能学会.
@帅逸4156：弹簧拉力器的正确用法
孔凯15172612067…… 弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的.当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉. 炼胸肌方法: 1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不...
@帅逸4156：想入手一款Tallplus拉伸器在家用,但是不知道使用方法? -
孔凯15172612067…… Tallplus拉伸器这个操作起来很简单的, 可以根据自身需要调节运动强度,在家用正好合适!
@帅逸4156：操作拉伸器要做哪些准备工作??
孔凯15172612067…… 1)将圆螺母旋进螺栓,用拨动手柄插入拨动孔坚固为止. 2)将拉伸器支承座套入,罩住圆螺母. 3)将拉伸器旋进螺栓,用拨动手柄紧固拉伸头至各部位配合基本无间隙即可. 4)安装好后将与超高压油泵连接的高压油管的快速接头插入拉伸器上的快速接头.
@帅逸4156：螺栓拉伸器的工作原理 -
孔凯15172612067…… 螺栓液压拉伸器简称螺栓拉伸器,它借助液力升压泵(超高压油泵)提供的液压源,根据材料的抗拉强度、屈服系数和伸长率决定拉伸力,利用超高压油泵产生的伸张力,使被施加力的螺栓在其弹性变形区内被拉长,螺栓直径轻微变形,从而使...
@帅逸4156：CAD里用拉伸工具怎样实现曲线拉伸?
孔凯15172612067…… 拉伸-路径拉伸即可
@帅逸4156：液压拉伸器的介绍 -
孔凯15172612067…… 液压拉伸器是全球先进的螺栓预紧和拆卸工具,液压螺栓拉伸器以产品操作简单、使用方便,安全性高等,被广泛用于大直径螺栓的预紧.实践证明,液压拉伸器对设备的损伤小,联接组件受力均匀,螺栓联接的可靠性高.液压螺栓拉伸器简称...
@帅逸4156：螺栓拉伸器使用注意事项?
孔凯15172612067…… (4)在使用拉伸器拆卸螺栓的时候,当拉伸螺母旋紧后 ,要旋松 3/4一l圈左右,以免在螺栓弹性复位时,将拉伸螺母拉紧在活塞上.当对螺栓进行预紧时,不存在这样的问题,这部分力主要由工作螺母而不是拉伸螺母来承受_2I. (5)分步预紧多个螺栓时,为了减少不同步骤预紧的螺栓相互之间的影响,应该合理的安排螺栓预紧的次序与拉伸力.一般应该按照对称的原则来安排次序.例如,用单个拉伸器对 8个螺栓的法兰盘预紧时,而每个步骤的拉伸力控制较为复杂,因为如上图的法兰盘中,后预紧的螺栓肯定要对先预紧的产生影响.
@帅逸4156：弹簧拉力器的各种用法 -
孔凯15172612067…… 练肩: 1.练前三角肌(肩的前部).准备动作是,两脚平行站立,将弹簧一端固定在右脚,踩稳,右 手握紧弹簧的另一端.然后用力抬起右臂(手臂伸出的方向是向前),抬至整条手臂跟地面平 行再慢慢放下,多次反复然后换左臂再练习. 2....
孔凯15172612067…… 每次使用时间15分钟.如果是特别需要者,在午睡前可加一次.操作及使用一般的步骤也极其简单: 1.将拉伸器踩下释放片,将拉伸器放平,根据身高调整刻度尺,试一下头部和脚部位置,将双脚踝放入托脚器横档中间,双脚向后勾.上身平躺,将头颈部放在颈部固定头枕适当位置,然后戴好托带. 2.全身放松,右手扶摇把,向前平稳摇动,直到身体感到拉紧时,停止摇动,并保持3分钟.待身体自然放松后,继续摇动摇把进行拉伸,直到身体再次感到拉紧时,再保持3分钟,如此反复共进行5个小节. 3.拉伸15分钟结束后,先向后摇动摇把,直到最初位置.全身放松,躺在拉伸器上面休息3到5分钟,让全身骨骼肌肉自然恢复一下状态.
@帅逸4156：Tallplus拉伸器怎么用? -
孔凯15172612067…… Tallplus拉伸器,采用多样化8种运动模式,全自动,使用简单方便.操作简单容易上手,使用一次就能学会.
@帅逸4156：弹簧拉力器的正确用法
孔凯15172612067…… 弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的.当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉. 炼胸肌方法: 1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不...
@帅逸4156：想入手一款Tallplus拉伸器在家用,但是不知道使用方法? -
孔凯15172612067…… Tallplus拉伸器这个操作起来很简单的, 可以根据自身需要调节运动强度,在家用正好合适!
@帅逸4156：操作拉伸器要做哪些准备工作??
孔凯15172612067…… 1)将圆螺母旋进螺栓,用拨动手柄插入拨动孔坚固为止. 2)将拉伸器支承座套入,罩住圆螺母. 3)将拉伸器旋进螺栓,用拨动手柄紧固拉伸头至各部位配合基本无间隙即可. 4)安装好后将与超高压油泵连接的高压油管的快速接头插入拉伸器上的快速接头.
@帅逸4156：螺栓拉伸器的工作原理 -
孔凯15172612067…… 螺栓液压拉伸器简称螺栓拉伸器,它借助液力升压泵(超高压油泵)提供的液压源,根据材料的抗拉强度、屈服系数和伸长率决定拉伸力,利用超高压油泵产生的伸张力,使被施加力的螺栓在其弹性变形区内被拉长,螺栓直径轻微变形,从而使...
@帅逸4156：CAD里用拉伸工具怎样实现曲线拉伸?
孔凯15172612067…… 拉伸-路径拉伸即可
@帅逸4156：液压拉伸器的介绍 -
孔凯15172612067…… 液压拉伸器是全球先进的螺栓预紧和拆卸工具,液压螺栓拉伸器以产品操作简单、使用方便,安全性高等,被广泛用于大直径螺栓的预紧.实践证明,液压拉伸器对设备的损伤小,联接组件受力均匀,螺栓联接的可靠性高.液压螺栓拉伸器简称...
@帅逸4156：螺栓拉伸器使用注意事项?
孔凯15172612067…… (4)在使用拉伸器拆卸螺栓的时候,当拉伸螺母旋紧后 ,要旋松 3/4一l圈左右,以免在螺栓弹性复位时,将拉伸螺母拉紧在活塞上.当对螺栓进行预紧时,不存在这样的问题,这部分力主要由工作螺母而不是拉伸螺母来承受_2I. (5)分步预紧多个螺栓时,为了减少不同步骤预紧的螺栓相互之间的影响,应该合理的安排螺栓预紧的次序与拉伸力.一般应该按照对称的原则来安排次序.例如,用单个拉伸器对 8个螺栓的法兰盘预紧时,而每个步骤的拉伸力控制较为复杂,因为如上图的法兰盘中,后预紧的螺栓肯定要对先预紧的产生影响.
@帅逸4156：弹簧拉力器的各种用法 -
孔凯15172612067…… 练肩: 1.练前三角肌(肩的前部).准备动作是,两脚平行站立,将弹簧一端固定在右脚,踩稳,右 手握紧弹簧的另一端.然后用力抬起右臂(手臂伸出的方向是向前),抬至整条手臂跟地面平 行再慢慢放下,多次反复然后换左臂再练习. 2....
