拉筋一般多久才能拉开

@全建4407：拉韧带多久能拉开
长壮18427268288…… 小孩子一个星期 成人1个月

@全建4407：求拉筋的方法,和拉筋一般拉多长时间? -
长壮18427268288…… 里面关于拉韧带的已经太多了! 其实许多网友回答的那些不管是从理论科学还是实践中都已经很详细了,就是那些方法!过去一直没有好好压过腿,所以我的腿很僵硬.我今年22岁了 按说已经很难开了,去年去学习跆拳道.教练说给...

@全建4407：求拉筋的方法,和拉筋一般拉多长时间? -
长壮18427268288…… 里面关于拉韧带的已经太多了! 其实许多网友回答的那些不管是从理论科学还是实践中都已经很详细了,就是那些方法!过去一直没有好好压过腿,所以我的腿很僵硬.我今年22岁了 按说已经很难开了,去年去学习跆拳道.教练说给...

@全建4407：想学舞蹈,关于拉筋要怎么来啊一般多久能拉开,我十四是不是没希望了 -
长壮18427268288…… 孩子你还年轻,14岁一点都不晚啊,把筋拉开谁都不敢保证要多久.每个人的身体状况不一样,吃苦能力不一样,对疼痛的接受能力也不一样, 但是只要你能吃苦,这些都是小事.

@全建4407：开始压筋了,什么时候拉开 -
长壮18427268288…… 个看你压筋时的力度与方式了,有个三四天就好了,不过我以前有基础,不然容易抽筋,刚开始压腿时注意不要太高.我压筋的时候搭配热身,踢腿,当然前提是要坚持,压筋时一定要热身,压腿,慢慢下叉,以前没练过的话估计一星期就够了

@全建4407：想学舞蹈,关于拉筋要怎么来啊一般多久能拉开,我十四是不是没希望了 -
长壮18427268288…… 我是一名舞蹈专业舞蹈教师,可以这么说,专业院校有20岁去上进修班的,男的,压腿搬腿一个多月,两条腿竖叉一点问题没有,你问他疼吗,肯定的.但是只要能吃苦,这些都不是问题.

@全建4407：怎么能把筋拉开? -
长壮18427268288…… 这是一个漫长的过程,不过有些人天生的软骨筋长,建议多做拉伸,忍着痛,拉筋拉的很快的对自己狠一点一个月就有显著效果了

@全建4407：拉韧带多久能拉开 -
长壮18427268288…… 一天3次嘛 但要记住要理 一定是要把身体热开了再拉 比如跑个800米的样子后来做做热身运动就可以啦 别怕疼 慢慢来心急吃不到热豆腐 勤快一点 用3个星期就够啦

@全建4407：结构图中lc的意思 - 作业帮
长壮18427268288…… [答案] 剪力平面图中的Lc表示边缘构件沿墙肢的长度.当边缘构件沿墙肢的长度超出边缘构件时,超出部分需要增加箍筋或拉筋.所增加的箍筋或拉筋的型号、数量、间距等应根据设计图纸来确定.在GJ2009中绘制图元时,超出边缘构件部分应按照剪力墙来...