拳击+基础+步伐+躲闪
@卫耿5213：想学拳击,零基础,如何入门 -
堵俩13955993586…… 拳击入门学习顺序: 1、基础最重要的,不是什么发力,不是什么组合拳,不是什么步伐配合,更不是什么肌肉,最基础的,是身架.所以先练好身架,再谈其他. 2、然后,要做基本的韧带训练.腰,腿,肩,这些都必须要练到一定柔韧性...
@卫耿5213：拳击入门教程是什么? -
堵俩13955993586…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@卫耿5213：拳击基本躲闪问题 -
堵俩13955993586…… 我通常摆的是左架子,即左拳左腿在前为例. 对方右直拳:1.上肢姿势不变,上半身向左下方倾斜,对方右拳从头部右侧过,对手击空.迅速恢复原位. 2.左脚掌向后发力,小掂步向后退出一步,对手击空. 对方左直拳:同上,只是要从右下方倾斜. 对方摆拳:1.直接下蹲,但不要深蹲哦,示情况而定.(起来时要迅速,多练习,这样就多了一个回击对方右脸的机会,或直接在下蹲时回击对方右腹) 2.对手右摆拳:左拳贴身斜上,上半身顺势向右旋转,左拳护住左边脸部尤其是左太阳穴. 右摆拳同理
@卫耿5213：拳击的所有步伐? -
堵俩13955993586…… 呵呵,你这回是问对人了.拳击步伐如下: 滑步系 前滑步 后滑步 左滑步 右滑步 冲刺系 冲刺步 侧步系 左侧步 右侧步 环绕系 顺时针绕步 逆时针绕步 急速系 后撤步 冲刺步 跳跃系 左跳跃步 右跳跃步基本的步法大概就这些.
@卫耿5213：拳击的一些步伐与动作要领 -
堵俩13955993586…… 滑步,垫步,上步,跳换步,闪身步…… 摆拳 左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势.右摆拳反之. 要点...
@卫耿5213：拳击的技巧和训练方法? -
堵俩13955993586…… 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量.拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗.攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳...
@卫耿5213：介绍下拳击的步伐怎么练习? -
堵俩13955993586…… 你好 拳击的基本步伐叫做划步 前脚全脚着地 后脚脚尖着地 这样是为了方便移动 你是个初学者 不过你的大方向是正确的 在拳击里边 拳法和步伐一样重要 灵活的步伐是进攻和防守的基本 我也不建议靠文字来学习步伐 因为如果你没有练习过的话 靠文字是很难掌握的 俗话说师傅领进门 修行在个人 要是想学拳击的话可以找个专业点的教练带你入门 如果你自己练习的话时间长了 容易造成技术变形 以后也很难改 其他没有什么 拳击的步伐就是划步 前脚基本不动 后脚脚尖着地 正架的话是左脚在前 右脚在后 朝前的话是前脚移动然后后脚马上跟上 后退是后脚移动前脚跟上
@卫耿5213：拳击的基本常识是什么 ? -
堵俩13955993586…… 拳击的基本动作---精简 站立姿势: 1.重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓. 2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩. 3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳...
@卫耿5213：拳击如何训练闪躲技巧 -
堵俩13955993586…… 拳击的闪躲技巧身体的灵活性和协调性,反应力很重要、 平时空击需要反复练习前后左右的躲闪, 然后进行有目的性的练习, 这个需要一个陪练,让陪练给你靶位,让你判断他所给的靶位进行躲闪、 躲闪的幅度不要过大, 能够闪过对方的靶位和拳套就行. 反复练习你的躲闪和距离感能力就会有效的进步、
@卫耿5213：拳击的动作要领? -
堵俩13955993586…… 拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击.攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳,除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路.至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢...
堵俩13955993586…… 拳击入门学习顺序: 1、基础最重要的,不是什么发力,不是什么组合拳,不是什么步伐配合,更不是什么肌肉,最基础的,是身架.所以先练好身架,再谈其他. 2、然后,要做基本的韧带训练.腰,腿,肩,这些都必须要练到一定柔韧性...
@卫耿5213：拳击入门教程是什么? -
堵俩13955993586…… 拳击讲究耐力和爆发力,所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练.先练习小块肌肉,最好通过长跑锻炼耐力,击掌俯卧撑之类联系爆发力,当然主要是练习击打.作为一个拳击手,先练习基本功开始.力量,速度,耐力,柔韧,灵敏(协...
@卫耿5213：拳击基本躲闪问题 -
堵俩13955993586…… 我通常摆的是左架子,即左拳左腿在前为例. 对方右直拳:1.上肢姿势不变,上半身向左下方倾斜,对方右拳从头部右侧过,对手击空.迅速恢复原位. 2.左脚掌向后发力,小掂步向后退出一步,对手击空. 对方左直拳:同上,只是要从右下方倾斜. 对方摆拳:1.直接下蹲,但不要深蹲哦,示情况而定.(起来时要迅速,多练习,这样就多了一个回击对方右脸的机会,或直接在下蹲时回击对方右腹) 2.对手右摆拳:左拳贴身斜上,上半身顺势向右旋转,左拳护住左边脸部尤其是左太阳穴. 右摆拳同理
@卫耿5213：拳击的所有步伐? -
堵俩13955993586…… 呵呵,你这回是问对人了.拳击步伐如下: 滑步系 前滑步 后滑步 左滑步 右滑步 冲刺系 冲刺步 侧步系 左侧步 右侧步 环绕系 顺时针绕步 逆时针绕步 急速系 后撤步 冲刺步 跳跃系 左跳跃步 右跳跃步基本的步法大概就这些.
@卫耿5213：拳击的一些步伐与动作要领 -
堵俩13955993586…… 滑步,垫步,上步,跳换步,闪身步…… 摆拳 左摆拳:基本实战势,右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地外转,并辗转脚掌,上体右转同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击高于肩平,然后恢复基本姿势.右摆拳反之. 要点...
@卫耿5213：拳击的技巧和训练方法? -
堵俩13955993586…… 拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量.拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗.攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳...
@卫耿5213：介绍下拳击的步伐怎么练习? -
堵俩13955993586…… 你好 拳击的基本步伐叫做划步 前脚全脚着地 后脚脚尖着地 这样是为了方便移动 你是个初学者 不过你的大方向是正确的 在拳击里边 拳法和步伐一样重要 灵活的步伐是进攻和防守的基本 我也不建议靠文字来学习步伐 因为如果你没有练习过的话 靠文字是很难掌握的 俗话说师傅领进门 修行在个人 要是想学拳击的话可以找个专业点的教练带你入门 如果你自己练习的话时间长了 容易造成技术变形 以后也很难改 其他没有什么 拳击的步伐就是划步 前脚基本不动 后脚脚尖着地 正架的话是左脚在前 右脚在后 朝前的话是前脚移动然后后脚马上跟上 后退是后脚移动前脚跟上
@卫耿5213：拳击的基本常识是什么 ? -
堵俩13955993586…… 拳击的基本动作---精简 站立姿势: 1.重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓. 2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩. 3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳...
@卫耿5213：拳击如何训练闪躲技巧 -
堵俩13955993586…… 拳击的闪躲技巧身体的灵活性和协调性,反应力很重要、 平时空击需要反复练习前后左右的躲闪, 然后进行有目的性的练习, 这个需要一个陪练,让陪练给你靶位,让你判断他所给的靶位进行躲闪、 躲闪的幅度不要过大, 能够闪过对方的靶位和拳套就行. 反复练习你的躲闪和距离感能力就会有效的进步、
@卫耿5213：拳击的动作要领? -
堵俩13955993586…… 拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击.攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳、右交叉拳,除此之外还有组合拳如1-2连击组合拳套路.至于非运动竞技型拳击还包括了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢...
