按摩拍打手法和节奏
@楚货1916：如何进行经络拍打呢?
屈任15951905659…… 经络拍打如下: 1.拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力. 2.拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“二轻一重三按摩法”,即在两次轻拍后,重拍一下,再用拍子轻轻抚摩被拍打处,这样为一节,一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打. 3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累(滞)块为度. 4.一般开始时都要轻拍,逐渐加重,以患者能够忍受为度. 5.日常保健全身部位均可随时拍打,感觉上以酸,麻,痛,红即可达到疏通经络,舒缓盘腱,强身健体的功效. 6.拍打以大关节为主,多用于活血祛瘀,清除深层痰,湿,瘀,毒等.
@楚货1916：经络拍如何使用 -
屈任15951905659…… 拍打方法 1.拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力. 2.拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“二轻一重三按摩法”,即在两次轻拍后,重拍一下,再用拍子轻轻抚摩被拍打处,这样为一节,一节连一节的连续...
@楚货1916：拍打养生的具体动作是怎样的?
屈任15951905659…… 中医认为,拍打养生的顺序一般是从上往下拍打,下面,我们就来介绍一套完 整的拍打养生动作:【具体方法】(1 )起势,双脚自然站立,与肩同宽,膝盖微屈,双手下垂...
@楚货1916：运动保健按摩的技术 -
屈任15951905659…… 进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解.当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部.也可以使用拍打棒依次交替拍打...
@楚货1916：推拿常用手法有哪些 -
屈任15951905659…… 推拿常用手法主要有八法: 推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍.推,在前用力推动. 拿,用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来. 按,利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下. 摩,用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩. 揉,用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿. 捏,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来. 点,点法有拇指点和屈指点两种.拇指点是用拇指端点压体表.屈指点有屈拇指,用拇指指间关节桡侧点压体表,或屈食指,用食指近侧指间关节点压体表. 拍,用虚掌拍打体表,操作时手指自然并拢,掌指关节微屈,平稳而有节奏地拍打患部. 此外,常用的还有颤法、打法等等.
@楚货1916：颈部,肩部,腰部.肌肉按摩,放松方法 -
屈任15951905659…… 按摩拍打自己的大腿、小腿肌肉,然后热敷数分钟,并吃苹果3个以上.苹果可以缓解运动带来的酸痛,要是有条件,最好坚持吃2到3天,以后要是还会剧烈运动,提前1天先吃2个苹果,也是有好处的. 由于运动后肌肉产生乳酸,于是大腿、胳膊...
@楚货1916：保健按摩的主要手法 -
屈任15951905659…… 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法.轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间.重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静...
@楚货1916：有什么简单的拍打功法?
屈任15951905659…… “拍打”是人们自我解除疲劳和疼痛的一种方法,也是古代导引、按摩中最简 单的一种方法.它不仅可以促进气血循环、疏通经络、调节脏腑、放松肌肉、缓解疼痛、强壮...
屈任15951905659…… 经络拍打如下: 1.拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力. 2.拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“二轻一重三按摩法”,即在两次轻拍后,重拍一下,再用拍子轻轻抚摩被拍打处,这样为一节,一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打. 3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累(滞)块为度. 4.一般开始时都要轻拍,逐渐加重,以患者能够忍受为度. 5.日常保健全身部位均可随时拍打,感觉上以酸,麻,痛,红即可达到疏通经络,舒缓盘腱,强身健体的功效. 6.拍打以大关节为主,多用于活血祛瘀,清除深层痰,湿,瘀,毒等.
@楚货1916：经络拍如何使用 -
屈任15951905659…… 拍打方法 1.拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力. 2.拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“二轻一重三按摩法”,即在两次轻拍后,重拍一下,再用拍子轻轻抚摩被拍打处,这样为一节,一节连一节的连续...
@楚货1916：拍打养生的具体动作是怎样的?
屈任15951905659…… 中医认为,拍打养生的顺序一般是从上往下拍打,下面,我们就来介绍一套完 整的拍打养生动作:【具体方法】(1 )起势,双脚自然站立,与肩同宽,膝盖微屈,双手下垂...
@楚货1916：运动保健按摩的技术 -
屈任15951905659…… 进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解.当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部.也可以使用拍打棒依次交替拍打...
@楚货1916：推拿常用手法有哪些 -
屈任15951905659…… 推拿常用手法主要有八法: 推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍.推,在前用力推动. 拿,用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来. 按,利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下. 摩,用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩. 揉,用手贴着患者皮肤,作轻微的旋转活动的揉拿. 捏,利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来. 点,点法有拇指点和屈指点两种.拇指点是用拇指端点压体表.屈指点有屈拇指,用拇指指间关节桡侧点压体表,或屈食指,用食指近侧指间关节点压体表. 拍,用虚掌拍打体表,操作时手指自然并拢,掌指关节微屈,平稳而有节奏地拍打患部. 此外,常用的还有颤法、打法等等.
@楚货1916：颈部,肩部,腰部.肌肉按摩,放松方法 -
屈任15951905659…… 按摩拍打自己的大腿、小腿肌肉,然后热敷数分钟,并吃苹果3个以上.苹果可以缓解运动带来的酸痛,要是有条件,最好坚持吃2到3天,以后要是还会剧烈运动,提前1天先吃2个苹果,也是有好处的. 由于运动后肌肉产生乳酸,于是大腿、胳膊...
@楚货1916：保健按摩的主要手法 -
屈任15951905659…… 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法.轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间.重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静...
@楚货1916：有什么简单的拍打功法?
屈任15951905659…… “拍打”是人们自我解除疲劳和疼痛的一种方法,也是古代导引、按摩中最简 单的一种方法.它不仅可以促进气血循环、疏通经络、调节脏腑、放松肌肉、缓解疼痛、强壮...
