排名第一的有氧运动
@池凯2959：有氧运动有哪些项目? -
谢翰17083253293…… 有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等.只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动. 有氧运动就是人体在氧气充分供应的...
@池凯2959：有氧运动有那些
谢翰17083253293…… 有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动.有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位.有氧运动 NO1、游泳 NO2、慢跑 NO3、自行车.
@池凯2959：有氧运动是什么?最好的有氧运动是什么?多说` -
谢翰17083253293…… 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
@池凯2959：什么有氧运动减肥 推荐4个最好最快的有氧运动 -
谢翰17083253293…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动能够使得心、肺得到充分的有效刺激,提高心、肺功能,从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,提高新陈代谢,加速消化,消耗热量.另外,有氧运动还会使...
@池凯2959：最好的有氧运动是什么?
谢翰17083253293…… 游泳是个很不错的有氧运动, 不管对于减肥或增加身体素质而言,都是一项不错的运动 而且游泳不宜受伤,对于关节的冲撞力较小 你可以试试
@池凯2959：最好的有氧运动!速求一个 -
谢翰17083253293…… 篮球把
@池凯2959：除了跑步,还有什么有氧运动比较好呢
谢翰17083253293…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动. 常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练[器械]等.
@池凯2959：平时生活中的有氧运动有哪些?不用到健身房的 -
谢翰17083253293…… 常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.
@池凯2959：有氧运动有哪些? -
谢翰17083253293…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或...
谢翰17083253293…… 有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等.只要是恒常运动,持续5分钟以上还有余力的运动都可以是有氧运动. 有氧运动就是人体在氧气充分供应的...
@池凯2959：有氧运动有那些
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@池凯2959：最好的有氧运动是什么?
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谢翰17083253293…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动. 常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练[器械]等.
@池凯2959：平时生活中的有氧运动有哪些?不用到健身房的 -
谢翰17083253293…… 常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动.
@池凯2959：有氧运动有哪些? -
谢翰17083253293…… 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或...
