收紧腹部是吸气吗
@咸符6882：吸气时,小腹是收紧的吗朗诵的时候
简欧15571223196…… 不要太在意小腹是收是放,你先深吸一口气,一定要吸得深,这是腰腹一圈会感觉满满的,这时候你保持整个腰腹的状态,屏住呼吸1-2秒钟,然后在依旧保持腰腹的状态下,极慢极慢的发个 无声的连贯的“丝”音,一直保持着,直到没气为止,这时候记住这个状态去唱歌.
@咸符6882：唱歌吸气小腹是怎么的呀,注意是吸气,是保持收紧吗,还有怎么换气换着越来越难以吸气了呢 -
简欧15571223196…… 飘哥说 呼气(唱歌)的时候下腹缓慢的像内向上回收,上腹部保持膨胀扩张的状态.吸气(换气)的时候瞬间将上面的状态放松至肌肉彻底放松的状态(要注意我并没有说下腹是反过来向下向外,上腹是瘪下去,换气的瞬间这些动作顺其自然,放松就行了,不要人为控制).然后其实气息动作本质上是横膈膜动作,腹部动作是辅助,上腹保持膨胀扩张保证了横膈膜舒展,是横膈膜上升或下降的前提,必须做到.而小腹收缩只是辅助,可有可无.
@咸符6882：俯卧撑呼吸时腹部也要全程收紧吗? -
简欧15571223196…… 俯卧撑呼吸时腹部不是要全程收紧的 正确呼吸方法是: 1、肌肉在用力收缩时吸气,伸展还原时呼气. 肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气.此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长.一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用. 2、肌肉在用力收缩时呼气,伸展还原时吸气. 肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气. 这是二种相反的呼吸方法.在过去几十年的实践中.很多专家都有过论述.但是这二种呼吸方法.都有一个相同的要求,就是用力的过程中,避免采取较长时间的憋气现象.
@咸符6882：腹部臀部气压收紧原理? -
简欧15571223196…… 腹部臀部气压收紧的原理是属于呼吸原理,或者是在一些特殊的工作当中,也会用到吸气呼气来使腹部和臀部的气压收紧.
@咸符6882：怎样进行腹式呼吸?腹式呼吸有助于减肚子么? -
简欧15571223196…… 1.腹式呼吸方法:用鼻腔吸气,注意力放在腹部,吸气时腹部向气球一样漫漫胀起,呼气时,腹部收紧,感觉贴到后腰.有助于减肚子.2.腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的.其在呼吸的过程当中要...
@咸符6882：常听到唱歌或说话时,要收紧小腹,请问什么意思?吸气的时候,小腹也不鼓起吗?(我平时用小腹呼吸的时候 -
简欧15571223196…… 1.唱歌是有意识去呼吸..2.说话是无意识去呼吸..两者是不用并说..唱歌吸气腹部凸起是一定的.学会快吸慢呼..这样你就可以解决问题..
@咸符6882：腹式呼吸到底怎么做? -
简欧15571223196…… 腹式呼吸的做法 1.想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊. 2.用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里.此时,你的小腹会微微突出. 3.深深地吐气,把小气囊里的空气,...
@咸符6882：剖腹产后如何收腹 -
简欧15571223196…… 刚刚剖腹产生完的新妈咪,剖腹产后多久可以用收腹带呢?因为不少妈咪想到的方法就是用收腹带了.可是,不是每位妈咪的身体状况都适合.小编今天就给您介绍 ,帮助您恢复孕前好身材.1、要正确使用收腹带妇科专家指出,由于剖腹...
@咸符6882：怎样通过山田式呼吸法来收紧腹部? -
简欧15571223196…… 1、尽量收缩小腹,充分自然地吸气.2、吐气时注意小腹部不要膨胀.3、呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢.
简欧15571223196…… 不要太在意小腹是收是放,你先深吸一口气,一定要吸得深,这是腰腹一圈会感觉满满的,这时候你保持整个腰腹的状态,屏住呼吸1-2秒钟,然后在依旧保持腰腹的状态下,极慢极慢的发个 无声的连贯的“丝”音,一直保持着,直到没气为止,这时候记住这个状态去唱歌.
@咸符6882：唱歌吸气小腹是怎么的呀,注意是吸气,是保持收紧吗,还有怎么换气换着越来越难以吸气了呢 -
简欧15571223196…… 飘哥说 呼气(唱歌)的时候下腹缓慢的像内向上回收,上腹部保持膨胀扩张的状态.吸气(换气)的时候瞬间将上面的状态放松至肌肉彻底放松的状态(要注意我并没有说下腹是反过来向下向外,上腹是瘪下去,换气的瞬间这些动作顺其自然,放松就行了,不要人为控制).然后其实气息动作本质上是横膈膜动作,腹部动作是辅助,上腹保持膨胀扩张保证了横膈膜舒展,是横膈膜上升或下降的前提,必须做到.而小腹收缩只是辅助,可有可无.
@咸符6882：俯卧撑呼吸时腹部也要全程收紧吗? -
简欧15571223196…… 俯卧撑呼吸时腹部不是要全程收紧的 正确呼吸方法是: 1、肌肉在用力收缩时吸气,伸展还原时呼气. 肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气.此呼吸方式与上式相反,吸气时快速有力,呼气时缓慢深长.一般在负荷较轻及离心收缩练习时采用. 2、肌肉在用力收缩时呼气,伸展还原时吸气. 肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气,肌肉伸展时慢吸气. 这是二种相反的呼吸方法.在过去几十年的实践中.很多专家都有过论述.但是这二种呼吸方法.都有一个相同的要求,就是用力的过程中,避免采取较长时间的憋气现象.
@咸符6882：腹部臀部气压收紧原理? -
简欧15571223196…… 腹部臀部气压收紧的原理是属于呼吸原理,或者是在一些特殊的工作当中,也会用到吸气呼气来使腹部和臀部的气压收紧.
@咸符6882：怎样进行腹式呼吸?腹式呼吸有助于减肚子么? -
简欧15571223196…… 1.腹式呼吸方法:用鼻腔吸气,注意力放在腹部,吸气时腹部向气球一样漫漫胀起,呼气时,腹部收紧,感觉贴到后腰.有助于减肚子.2.腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的.其在呼吸的过程当中要...
@咸符6882：常听到唱歌或说话时,要收紧小腹,请问什么意思?吸气的时候,小腹也不鼓起吗?(我平时用小腹呼吸的时候 -
简欧15571223196…… 1.唱歌是有意识去呼吸..2.说话是无意识去呼吸..两者是不用并说..唱歌吸气腹部凸起是一定的.学会快吸慢呼..这样你就可以解决问题..
@咸符6882：腹式呼吸到底怎么做? -
简欧15571223196…… 腹式呼吸的做法 1.想象你的丹田(肚脐下三根手指头的位置)里,有一个假想中的小气囊. 2.用鼻子吸气,想象你把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到小气囊里.此时,你的小腹会微微突出. 3.深深地吐气,把小气囊里的空气,...
@咸符6882：剖腹产后如何收腹 -
简欧15571223196…… 刚刚剖腹产生完的新妈咪,剖腹产后多久可以用收腹带呢?因为不少妈咪想到的方法就是用收腹带了.可是,不是每位妈咪的身体状况都适合.小编今天就给您介绍 ,帮助您恢复孕前好身材.1、要正确使用收腹带妇科专家指出,由于剖腹...
@咸符6882：怎样通过山田式呼吸法来收紧腹部? -
简欧15571223196…… 1、尽量收缩小腹,充分自然地吸气.2、吐气时注意小腹部不要膨胀.3、呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢.
