改善肝脏的十大好方法

@佴顾2073：肝脏不好怎么调理
罗世13516754240…… 病情分析:你好,对于你的情况,平时在饮食上应该清淡一点,不要吃刺激性的食物与油腻食物,意见建议:

@佴顾2073：肝排毒吃什么好?吃什么对肝排毒有好处? - 保健科 - 复禾健康问答
罗世13516754240…… 多吃绿色食物调养肝脏 青色入肝经,绿色的食物可以对肝进行调养.需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物. 菠菜:菠菜味甘,性凉,利五脏,能润燥、养血止血、清热除烦、养肝明目. 芹菜:芹菜有利明目和养肝益气,肝火过旺的人可适当多吃芹菜. 绿豆芽:绿豆芽性凉味甘,调五脏,能缓解肝脏上火引起的眼睛红肿.

@佴顾2073：肝胆不好怎么调理?
罗世13516754240…… 平时要保持饮食规律,忌暴饮暴食.还应控制脂肪的摄取,充分摄取优质蛋白质,以保证营养供给.合理烹调,应选择高营养、高热量、易消化、质较软的新鲜食品为宜.烹调要柔软,避免加热后使食品变硬;口味要清淡.尽可能避免加工食品和方便食品.少吃辛辣品,禁饮酒如大蒜、葱、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等.多吃蔬菜、水果,保持大便通畅.