早上几点空腹运动最好

@王虞6540：晨练最佳是几点? -
游秦14770159636…… 清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动. 傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,...

@王虞6540：早上几点 最适合晨运? -
游秦14770159636…… 有这样的说法,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些,一些灰尘也在空气中漂浮,对人的健康不利.另外,人的血压在早上比较高,容易出问题.其实,是不是在早晨锻炼,主要取决于...

@王虞6540：什么时候做运动合适
游秦14770159636…… 早晨…

@王虞6540：每天锻炼的最佳时间是几点?
游秦14770159636…… 早晨锻炼非良辰 许多人都习惯于把身体锻炼的时间安排在早晨,实际上这是不甚科学... 其次,从生理学角度讲,早晨不是运动的最好时间,近年来,生理学家们发 现,下午...

@王虞6540：一天当中什么时候运动最佳?
游秦14770159636…… 专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空...