早上空腹无氧运动好吗

@郝虎3421：早上起来脸颊和额头老感觉微热,但摸着不不 - 五官科 - 复禾健康问答
牧莫19240823606…… 早上空腹跑步是塑身减脂的好方法,这是公认的,但跑完后一定要吃早饭 否则适得其反哦~

@郝虎3421：早晨空腹运动好吗
牧莫19240823606…… 早上空腹跑步是塑身减脂的好方法,这是公认的,但跑完后一定要吃早饭 否则适得其反

@郝虎3421：早晨空腹运动好吗? -
牧莫19240823606…… 这样不好 对身体不好啊

@郝虎3421：清晨空腹锻炼对身体有害吗? -
牧莫19240823606…… 清晨空腹锻炼对身体有害.运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了.人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死.因此,在空腹运动之前,应先喝一杯牛奶或吃些糕点,这样可减少诱发低血糖症的危险.一些专家们提议,最好运动时间选择在下午休息后进行,这时,腹中既不过饱,也非空腹.