早上长期吃鸡蛋的危害
@季妍6389：每天早上吃鸡蛋对身体有害吗? -
向池19650174382…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...
@季妍6389：天天吃鸡蛋对身体有害吗 -
向池19650174382…… 如果量少的话是没问题的,每天两个鸡蛋足够身体的营养需要,多吃了浪费.如果天天吃的过量肯定就不好了,胆固醇容易高,而且据说鸡蛋吃多了脑子会变笨.总是任何东西都要适度.
@季妍6389：经常吃鸡蛋有什么危害 -
向池19650174382…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的人每天可吃2~3个...
@季妍6389：常吃鸡蛋有何坏处 -
向池19650174382…… 吃太多了可能会摄入的胆固醇过高,不过1天2个都没有问题.还有研究表明鸡蛋里的胆固醇虽然多,但是长期大量吃鸡蛋的人血液中的胆固醇并没有升高.但是鸡蛋毕竟是高蛋白的食物,吃太多了蛋白质会造成肾的负担.一般成人每天的蛋白质应该控制在每公斤体重1~~~1.5克
@季妍6389：天天吃蛋有坏处吗? -
向池19650174382…… 每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇.如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,长期下去,会对身体很不利.蒸蛋相对煎蛋热量低一点. 不管煎蛋还是蒸蛋,一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋则是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.另外鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担.营养专家提醒:尽量不要吃蛋黄.
@季妍6389：常吃鸡蛋有什么害处? -
向池19650174382…… 鸡蛋营养虽好,但蛋黄中含有较多的胆固醇、常吃鸡蛋会引起血脂增高,促使动脉粥样硬化的发生,故提倡老年人要少吃或不吃鸡蛋.但近年来研究表明,吃鸡蛋不仅不会引起血脂升高,而且还能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化、冠心病和脑卒中等疾病.
@季妍6389：每天吃鸡蛋多了有什么坏处 -
向池19650174382…… 1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高.2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康.4、吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担.每天吃1~2个比较好
向池19650174382…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...
@季妍6389：天天吃鸡蛋对身体有害吗 -
向池19650174382…… 如果量少的话是没问题的,每天两个鸡蛋足够身体的营养需要,多吃了浪费.如果天天吃的过量肯定就不好了,胆固醇容易高,而且据说鸡蛋吃多了脑子会变笨.总是任何东西都要适度.
@季妍6389：经常吃鸡蛋有什么危害 -
向池19650174382…… 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好;青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的人每天可吃2~3个...
@季妍6389：常吃鸡蛋有何坏处 -
向池19650174382…… 吃太多了可能会摄入的胆固醇过高,不过1天2个都没有问题.还有研究表明鸡蛋里的胆固醇虽然多,但是长期大量吃鸡蛋的人血液中的胆固醇并没有升高.但是鸡蛋毕竟是高蛋白的食物,吃太多了蛋白质会造成肾的负担.一般成人每天的蛋白质应该控制在每公斤体重1~~~1.5克
@季妍6389：天天吃蛋有坏处吗? -
向池19650174382…… 每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇.如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,长期下去,会对身体很不利.蒸蛋相对煎蛋热量低一点. 不管煎蛋还是蒸蛋,一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋则是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.另外鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担.营养专家提醒:尽量不要吃蛋黄.
@季妍6389：常吃鸡蛋有什么害处? -
向池19650174382…… 鸡蛋营养虽好,但蛋黄中含有较多的胆固醇、常吃鸡蛋会引起血脂增高,促使动脉粥样硬化的发生,故提倡老年人要少吃或不吃鸡蛋.但近年来研究表明,吃鸡蛋不仅不会引起血脂升高,而且还能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化、冠心病和脑卒中等疾病.
@季妍6389：每天吃鸡蛋多了有什么坏处 -
向池19650174382…… 1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高.2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖.3、多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康.4、吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担.每天吃1~2个比较好
