晚上做运动对身体好吗

@郁雁5649：晚上做运动对身体好吗
毕饰14743322113…… 小量运动还好 不要太兴奋了,太兴奋对身体不利.

@郁雁5649：晚上睡前做运动对身体好吗
毕饰14743322113…… 原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量,但是任何事情的不是绝对的,您要是长时间保持您睡前做运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话,我想不应改变!因为每个...

@郁雁5649：晚上做运动对身体好吗? -
毕饰14743322113…… 如果白天确实没时间,晚上做些适当运动总比不做好. 为了不影响睡眠,睡觉前最好不要做剧烈运动,以免因为兴奋而失眠. 晚上可以做一些强度不大的散步、伸展运动等. 【问题补充:仰卧起坐和俯卧撑这样的运动可以吗?】 这些都可以做,只是不要做的时间太长、次数太多,强度太大.以不影响睡眠为准.

@郁雁5649：晚上做运动好吗
毕饰14743322113…… 好啊,晚上空气好.没有白天那么多尾气的味道.

@郁雁5649：晚上做运动对身体好吗? -
毕饰14743322113…… 如果白天确实没时间,晚上做些适当运动总比不做好.为了不影响睡眠,睡觉前最好不要做剧烈运动,以免因为兴奋而失眠.晚上可以做一些强度不大的散步、伸展运动等. 【问题补充:仰卧起坐和俯卧撑这样的运动可以吗?】这些都可以做,只是不要做的时间太长、次数太多,强度太大.以不影响睡眠为准.

@郁雁5649：晚上睡觉前做运动对身体好吗? -
毕饰14743322113…… 好啊 我都是晚上运动的,睡眠好 还可以避免运动过后吃太多东西