晚上入睡困难60秒入睡

@樊滢1700：感冒吃药后睡觉流很多汗让它自己干不管它没事吧? - 感冒 - 复禾健康...
舒贩18368335337…… 入睡困难的原因包括内因和外因.外因主要取决于睡眠的环境和睡眠时机,包括睡眠时灯光刺激、声音刺激、空气流通以及各种与身体感觉相关的刺激,有与社会环境有关,睡觉时经常被打扰,从而形成慢性的睡眠模式,导致入睡困难.内因取决于自身,与自身疾病或功能障碍有关.主要的问题是损伤了调节系统,包括生物钟和睡眠压力没有得到很好的调整,从而导致入睡困难.另外,心理因素如抑郁、焦虑,也会影响睡眠,会造成入睡困难.

@樊滢1700：晚上很难睡着怎么办?
舒贩18368335337…… 晚上入睡困难是一个非常常见的现象,有些老年人白天活动量减少,体力消耗的减少,另外可能也禁不住事儿了.如果有些人第二天超出了日常生活安排的事情要去做,头一天一紧张也就睡不着了.另外女性到了更年期,由于雌激素的缺乏也会...

@樊滢1700：成人体温正常值 - 全科 - 复禾健康问答
舒贩18368335337…… 您好,您的情况是植物神经紊乱,也可以说是神经衰弱的表现的,但是,问题不大的,您应该尽量规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,可以口服谷维素和安神补脑液治疗试一试;应该就可以好的啊,一段时间后还是不好就到医院检查一下.