晚上十一点吃香蕉
@周怀5721：癌转移淋巴结边界清吗? - 普外科 - 复禾健康问答
荣易18595935337…… 香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃! 吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了...
@周怀5721：半夜吃香蕉是增肥还是减肥? -
荣易18595935337…… 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,一根香蕉(净重约100克)只有87卡路里,150克的白饭有220卡路里. 且食物纤维含量丰富,几乎含有所有的维他命、和矿物质.所以香蕉可以作为早餐或宵夜的代替品.但如果确实需要减肥,最好晚上8点后都不要进食啦!
@周怀5721：什么时间段吃香蕉对身体好? -
荣易18595935337…… 正常情况饭前饭后都可以食用香蕉,但是正餐的时候最好不要食用香蕉,根据自己的需求,选择适宜的吃香蕉时间,如果是要减肥的话,可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉,因为香蕉能够让人产生饱腹感,这样可以减少正餐的食用量.香蕉虽好也不要多吃啊,一天最好控制在一根到两根哟,过度实用会引起腹泻的.所以最好控制适量.即能起到最好的效果,又能发挥其强大的作用.
荣易18595935337…… 香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃! 吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低.另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了...
@周怀5721：半夜吃香蕉是增肥还是减肥? -
荣易18595935337…… 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,一根香蕉(净重约100克)只有87卡路里,150克的白饭有220卡路里. 且食物纤维含量丰富,几乎含有所有的维他命、和矿物质.所以香蕉可以作为早餐或宵夜的代替品.但如果确实需要减肥,最好晚上8点后都不要进食啦!
@周怀5721：什么时间段吃香蕉对身体好? -
荣易18595935337…… 正常情况饭前饭后都可以食用香蕉,但是正餐的时候最好不要食用香蕉,根据自己的需求,选择适宜的吃香蕉时间,如果是要减肥的话,可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉,因为香蕉能够让人产生饱腹感,这样可以减少正餐的食用量.香蕉虽好也不要多吃啊,一天最好控制在一根到两根哟,过度实用会引起腹泻的.所以最好控制适量.即能起到最好的效果,又能发挥其强大的作用.
