晚上整晚做梦怎么解决

@况通5441：晚上睡觉整晚做梦怎么办?
伯俗13726709653…… 睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠,前者时间较短易出现做梦,梦话,后者时间较长,也就是我们最好的休息状态.你总出现做梦有很多原因,可能是睡觉环境太过敏感,刺激大脑出于快波阶段;可能是压力太大,导致神经弹性失调;也可能是休息时间太短,让人觉得很长的错觉

@况通5441：晚上睡觉整晚做梦,怎么办? -
伯俗13726709653…… 我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点...

@况通5441：晚上整夜做梦怎么办?
伯俗13726709653…… 可能是白天劳累了,或者精神紧张导致的,放松就会好多了,建议晚上早点休息,平时吃些清淡的食物,睡前洗个热水澡,吃个苹果或者香蕉可以帮助睡眠.

@况通5441：晚上睡觉整夜做梦怎么办?
伯俗13726709653…… 你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.

@况通5441：整晚做梦怎么办? -
伯俗13726709653…… 晚上老是做梦,睡眠很差,早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃些什么东西有啥办法可以改善呢?最佳答案:我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给...