晚上睡不着白天特别困怎么解决

@汤寇4032：晚上睡不着,白天特困.怎么办?
从怎17730213928…… 生物钟紊乱,晚上不要睡得太晚,11点之前就开始睡,慢慢会改善的

@汤寇4032：晚上睡不着,白天太困怎么办?
从怎17730213928…… 白天困坚持不睡,多活动,晚上睡觉就好了.

@汤寇4032：晚上睡不着 白天又很困 怎么办
从怎17730213928…… 慢慢来,把时差倒过来,如果你已经习惯了,那一下子改过来是很难的.所以别着急.

@汤寇4032：晚上睡不着,白天犯困,怎么解决?
从怎17730213928…… 这是失眠嘛 长期这样生物钟就已经形成了 建议你用远红外汗蒸箱 让你大量出汗 促进微循环 让你轻松 有助于睡眠 可以试试

@汤寇4032： 白天犯困晚上却睡不着怎么办呢?
从怎17730213928…… 你好,在怀孕期间有白天犯困晚上睡不着的话还是要慢慢来调整自己的睡眠习惯的白天可以多走动一下晚上睡前要听听音乐.

@汤寇4032：晚上睡不着,白天很困,怎么办 -
从怎17730213928…… 白天睡觉,晚上起来活动.