晚上睡不着觉脾气还暴躁怎么回事

@桑卓3199：晚上睡不着脾气暴躁是怎么回事 -
禹阙19677753764…… 应该是身体的原因 体内激素紊乱了

@桑卓3199：睡不着觉,脾气暴躁是怎么回事 -
禹阙19677753764…… 失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证.、建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等.

@桑卓3199：晚上睡不着脾气暴躁是什么原因 -
禹阙19677753764…… 就是闲的,现在人都是如此 白天让你累的跟狗似的 晚上能睡不觉,还有脾气 不单说你,我也一样 没事半夜给你回答问题

@桑卓3199：长期睡眠不足导致脾气暴躁、情绪化该怎么办? -
禹阙19677753764…… 既然已经知道原因了,那为什么不改呢? 晚上少玩点手机,到时间就睡了,关掉手机,给自己一个宁静的世界. 你已经知道原因了,那么去做就好了.

@桑卓3199：晚上睡不着而且心情狂躁怎么回事 -
禹阙19677753764…… 人心浮躁,节奏加快,压力较大,人出现心情狂躁而睡不着的时候是很常见的这种情况下,我建议平时注意锻炼身体,提高免疫力.另外,睡觉前可喝一杯牛奶.