晚上睡觉的最佳时间

@茹侨1756：正常睡觉时间是几点到几点“??? -
卢委17844935108…… 病情分析:一般建议22点-6点为宜.嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态.是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;建议加强体育锻炼. 意见建议:规定每天睡觉的时间与起床的时间.检查一下自己的身体是穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡否有问题,如果有问题就需要及时治疗了

@茹侨1756：晚上睡觉的最佳时间
卢委17844935108…… 你好: 睡觉的最好时间是10点到2点 是人休息的最佳时间 所以10点前睡觉是最好 晚上睡觉的最佳时间?.............最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分,八个小时 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...

@茹侨1756：晚上最佳的睡眠时间? -
卢委17844935108…… 晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间. 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点...

@茹侨1756：晚上最佳睡眠时间 -
卢委17844935108…… 建议晚上11点睡觉:晚上9:00~11:00 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加.晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡...

@茹侨1756：人每天晚上睡觉的最佳时间是几点? -
卢委17844935108…… 晚10点到凌晨4点

@茹侨1756：睡觉的最佳时间 -
卢委17844935108…… 晚上10点入睡,早晨6点起床(附:人体排毒时间表) 每天晚上9:00-11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就...