晚上睡觉睡不好+老是醒来怎么办

@晋祥6149：晚上睡不好觉老是醒怎么办?
爱新觉罗娟18491447611…… 您可以采纳以下几个方面,这样有助于提高睡眠质量: 1睡眠要适量:只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰.所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准. 2睡觉的环境:要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非...

@晋祥6149：晚上睡不好总是醒来怎么办?
爱新觉罗娟18491447611…… 睡前少喝水,白天少睡觉,多干活,多锻炼,最后想不睡觉都不行

@晋祥6149：晚上睡不好怎么办?老是醒
爱新觉罗娟18491447611…… 神精衮弱,建议睡前喝杯热牛奶.或吃安眠药

@晋祥6149：晚上睡觉老是睡不好,老醒是怎么回事
爱新觉罗娟18491447611…… 失眠吗,生物钟没调节好的原因.

@晋祥6149：晚上睡不好总醒怎么办?
爱新觉罗娟18491447611…… 对于这种症状可以去吃一些有机蔬菜或者是慢慢的调理身心健康,才能够有一个很好的改善