晚上11点可以吃钙片吗

@路盼807：服用钙片的最佳时间
生烁19460536279…… 晚上11点左右,正是补气血的时候

@路盼807：吃钙片时间,懂的来
生烁19460536279…… 一般在饭后30分钟至1小时服用最佳,虾皮也含钙,晚上睡觉钱喝杯牛奶可以减少钙的流失,都是哎电视上看的,希望对你有用

@路盼807：早钙和晚钙分别在哪个时间段吃钙片最好? -
生烁19460536279…… 普通的钙片要随餐服用,有助于吸收,高钙片一日一次晚睡前1小时服用有利于钙的吸收排列

@路盼807：吃钙片的最佳时间是什么每天的哪个时段?
生烁19460536279…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳.

@路盼807：晚上(现在10点了)吃钙片,要紧吗? -
生烁19460536279…… 要看什么钙片了,千万别吃便宜的“高钙片”什么的,那是化工制成品,易得癌的.试试“纽催莱”的钙镁片,睡前1——2个小时吃即有好的睡眠又补钙.春天是补钙的最好时节,要吃的 .说不定还可以长个.晚上吃很好,但不要吃完就睡.睡前喝水会增加肾的负担,肾会不好的,所以要睡前吃