最佳锻炼心脏方法

@颛程4606：锻炼心脏的最好方法是什么? -
夏峡19467786559…… 您好,我是全球健美总冠军Kai Greene,这里我最有资格回答你的问题.想锻炼心脏可以跑步,也可以去健身房系统性的训练,跑步一小时比较好,大概10公里,训练后半小时补充蛋白质,吃蛋白和牛奶,保证睡眠充足.如果还有问题请说,请采纳我,谢谢.

@颛程4606：锻炼心脏的方法
夏峡19467786559…… 那就像运动员一样,体能锻炼啊.

@颛程4606：锻炼心脏最简单实用的方法有哪些 -
夏峡19467786559…… 恩,不错,也可以试试每天用手掌扣击心脏及手臂等大动脉处

@颛程4606：锻炼心脏最简单实用的方法有哪些? -
夏峡19467786559…… 游泳 跑步都是很好的锻炼心肺

@颛程4606：锻炼心脏的最好方法是什么?补充:谢谢!收到!
夏峡19467786559…… 从体育运动的角度说,心肺功能是所有运动的基础.而锻炼方式也是最简单的,最基础的——那就是中低强度长时间的持续有氧运动.所谓中低强度,就是指运动期间的心...