最好的粗粮排名
@里沿375：想买有机粗粮,大家帮忙推荐一下,什么样的比较好? -
万民15921702521…… 我自己是比较偏爱东北的粮食,因为东北黑土地营养丰富而且传统农业耕作方式,保证了粗粮的品质.我买粗粮一般都是在网上,因为有详细的介绍,而且送货上门超方便.推荐我经常去的我买网.
@里沿375：哪一种粗粮营养价值最高 -
万民15921702521…… 对玉米、稻米、小麦,红米,紫米五谷杂粮吗.稀饭比较营养些.
@里沿375：现在的人已经从吃细粮转到爱吃粗粮了,有什么好的粗粮品牌推荐吗?
万民15921702521…… 推荐你吃燕之坊的粗粮产品,几百种产品对于养生、保健都有很好的效果.而且他们的产品有产地基地,可以放心食用.
@里沿375：选择吃哪些粗粮对肝脾比较好
万民15921702521…… 可以搭配玉米、小米、红薯、荞麦粉、燕麦片、薏米、苡米、高粱、青稞、大麦等等粗粮.最好磨成粉状.
@里沿375：为什么推荐吃粗粮,粗粮有什么营养价值的? -
万民15921702521…… 粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等).各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁. 与粗粮相比,精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素B1及无机盐的损失.粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分.从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、无机盐,以及B族维生素含量丰富.
@里沿375：什么是粗粮中营养素含量最高的? -
万民15921702521…… 你好,个人觉玉米是 粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利,含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸 此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速 致癌物质和其他毒物的排出.玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、 胃病、肠炎.玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用.玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能.能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用.玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效 希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢
万民15921702521…… 我自己是比较偏爱东北的粮食,因为东北黑土地营养丰富而且传统农业耕作方式,保证了粗粮的品质.我买粗粮一般都是在网上,因为有详细的介绍,而且送货上门超方便.推荐我经常去的我买网.
@里沿375：哪一种粗粮营养价值最高 -
万民15921702521…… 对玉米、稻米、小麦,红米,紫米五谷杂粮吗.稀饭比较营养些.
@里沿375：现在的人已经从吃细粮转到爱吃粗粮了,有什么好的粗粮品牌推荐吗?
万民15921702521…… 推荐你吃燕之坊的粗粮产品,几百种产品对于养生、保健都有很好的效果.而且他们的产品有产地基地,可以放心食用.
@里沿375：选择吃哪些粗粮对肝脾比较好
万民15921702521…… 可以搭配玉米、小米、红薯、荞麦粉、燕麦片、薏米、苡米、高粱、青稞、大麦等等粗粮.最好磨成粉状.
@里沿375：为什么推荐吃粗粮,粗粮有什么营养价值的? -
万民15921702521…… 粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等).各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁. 与粗粮相比,精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素B1及无机盐的损失.粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分.从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、无机盐,以及B族维生素含量丰富.
@里沿375：什么是粗粮中营养素含量最高的? -
万民15921702521…… 你好,个人觉玉米是 粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利,含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸 此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速 致癌物质和其他毒物的排出.玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、 胃病、肠炎.玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用.玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能.能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用.玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效 希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢
