椭圆机一小时可以减肥吗
@怀傅794：跑步机和椭圆机哪种器械更减脂? -
申邱18726957313…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@怀傅794：坚持使用椭圆机锻炼是否能减肥呢?
申邱18726957313…… 一般而言,当你在平稳状态时练椭圆机30分钟,你大概可以消耗292卡路里.所以说,如果你想练椭圆机减肥的话,每一周练椭圆机3—5次,持续坚持锻炼1个月,这时,你可以看到较明显的瘦身效果.
@怀傅794：椭圆机可以减肥吗? -
申邱18726957313…… 椭圆机减肥是有效果,每天每次必须坚持40分钟以上,热量才会开始燃烧分解,每分钟70以上,每天坚持两次. 还有饮食也很重要: 燕麦片(燕麦不容易消化,给人感觉不饿,要吃不加糖的),吃些牛肉(牛肉分解脂肪),酸奶(最好是低脂的),每顿的饭量较少至原来的1/3..... 睡前3小时内不能进食. 不管是运动也好减少饮食也好,不能一下子要达到目的,要逐渐地...... 祝你减肥成功!
@怀傅794：人一天需要多少卡路里? -
申邱18726957313…… 约600~650 以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡): 健身器械训练一小时:约500~600 单车一小时,像静坐正常人一天坐着不动、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦:约500~600 游泳一小时,每消耗3000千卡减一斤肉:约600~700 快走一小时,另外:约500~600 篮球一小时:约400~500 椭圆机一小时! 减肥的朋友记住了, 以下是各种运动所消耗的卡路里量,大约要相好1400+的卡路里、洗澡:约400~500 快跑一小时
@怀傅794：用椭圆机会达到减重的效果么? -
申邱18726957313…… 会的,椭圆机帮助你做的是有氧运动,所以过程中会燃烧你的脂肪,不但体重会下降,身上的肌肉也会比过去更有弹性.
@怀傅794：只使用椭圆机能有效减脂吗? -
申邱18726957313…… 可以.减脂期一礼拜五次器械+椭圆机有氧40-50分钟. 1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其...
@怀傅794：为什么我冬天在健身房里面有氧锻炼椭圆机一个小时出汗很少,没有以前天气热的时候多,那这还能减肥吗? -
申邱18726957313…… 冬天锻炼不要太过剧烈.因为热的时候汗直接被蒸发了. 偏酸性的物质直接留在身体里面了 减肥还是可以的.
@怀傅794：椭圆机能减肥吗 -
申邱18726957313…… 可以的,跑步机可以消耗掉大量的热量和脂肪,像唐特力的椭圆机就很不错,价格公道,性价比高,还赠送心率表和心率带,在您运动消耗卡路里的同时可以随时的检测您的心率值,
@怀傅794：练器械可以变瘦吗? -
申邱18726957313…… 多跑步,多步行,多锻炼,总之就是多动,不要总是坐着不动,另外保持健康快乐的心情也很重要哦,我现在就每天傍晚去跑步,或者爬楼梯一小时,把自己弄得大汗淋漓的,一天坚持只吃两顿饭,饿了就喝水或者吃水果,半个月减掉了6斤左右,一起加油吧,希望能对你有用吧
@怀傅794：看网上说一个小时后就不消耗脂肪了,那我减肥,一个小时椭圆机,再一个小时慢跑,再一个小时瑜伽.是不就 -
申邱18726957313…… 那都是瞎扯的!不必当真!运动不一定会减轻体重,但可以让身上的肉变的更紧实,这样看上去也会有瘦的感觉!
申邱18726957313…… 没有一种运动器材,本身具有减肥和减脂的功能.只能看运动的时间和强度够不够,所以不管是椭圆机还是跑步机.如果你每天都坚持做半个小时以上,加上控制饮食,都会起到减脂的效果.
@怀傅794：坚持使用椭圆机锻炼是否能减肥呢?
申邱18726957313…… 一般而言,当你在平稳状态时练椭圆机30分钟,你大概可以消耗292卡路里.所以说,如果你想练椭圆机减肥的话,每一周练椭圆机3—5次,持续坚持锻炼1个月,这时,你可以看到较明显的瘦身效果.
@怀傅794：椭圆机可以减肥吗? -
申邱18726957313…… 椭圆机减肥是有效果,每天每次必须坚持40分钟以上,热量才会开始燃烧分解,每分钟70以上,每天坚持两次. 还有饮食也很重要: 燕麦片(燕麦不容易消化,给人感觉不饿,要吃不加糖的),吃些牛肉(牛肉分解脂肪),酸奶(最好是低脂的),每顿的饭量较少至原来的1/3..... 睡前3小时内不能进食. 不管是运动也好减少饮食也好,不能一下子要达到目的,要逐渐地...... 祝你减肥成功!
@怀傅794：人一天需要多少卡路里? -
申邱18726957313…… 约600~650 以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡): 健身器械训练一小时:约500~600 单车一小时,像静坐正常人一天坐着不动、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦:约500~600 游泳一小时,每消耗3000千卡减一斤肉:约600~700 快走一小时,另外:约500~600 篮球一小时:约400~500 椭圆机一小时! 减肥的朋友记住了, 以下是各种运动所消耗的卡路里量,大约要相好1400+的卡路里、洗澡:约400~500 快跑一小时
@怀傅794：用椭圆机会达到减重的效果么? -
申邱18726957313…… 会的,椭圆机帮助你做的是有氧运动,所以过程中会燃烧你的脂肪,不但体重会下降,身上的肌肉也会比过去更有弹性.
@怀傅794：只使用椭圆机能有效减脂吗? -
申邱18726957313…… 可以.减脂期一礼拜五次器械+椭圆机有氧40-50分钟. 1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其...
@怀傅794：为什么我冬天在健身房里面有氧锻炼椭圆机一个小时出汗很少,没有以前天气热的时候多,那这还能减肥吗? -
申邱18726957313…… 冬天锻炼不要太过剧烈.因为热的时候汗直接被蒸发了. 偏酸性的物质直接留在身体里面了 减肥还是可以的.
@怀傅794：椭圆机能减肥吗 -
申邱18726957313…… 可以的,跑步机可以消耗掉大量的热量和脂肪,像唐特力的椭圆机就很不错,价格公道,性价比高,还赠送心率表和心率带,在您运动消耗卡路里的同时可以随时的检测您的心率值,
@怀傅794：练器械可以变瘦吗? -
申邱18726957313…… 多跑步,多步行,多锻炼,总之就是多动,不要总是坐着不动,另外保持健康快乐的心情也很重要哦,我现在就每天傍晚去跑步,或者爬楼梯一小时,把自己弄得大汗淋漓的,一天坚持只吃两顿饭,饿了就喝水或者吃水果,半个月减掉了6斤左右,一起加油吧,希望能对你有用吧
@怀傅794：看网上说一个小时后就不消耗脂肪了,那我减肥,一个小时椭圆机,再一个小时慢跑,再一个小时瑜伽.是不就 -
申邱18726957313…… 那都是瞎扯的!不必当真!运动不一定会减轻体重,但可以让身上的肉变的更紧实,这样看上去也会有瘦的感觉!
